李峰 副主任醫(yī)師
營養(yǎng)不良分為低熱量營養(yǎng)不良、低蛋白營養(yǎng)不良和混合營養(yǎng)不良。不同類型的營養(yǎng)不良應(yīng)補(bǔ)充不同的食物。對于低熱量營養(yǎng)不良，應(yīng)該多吃高能量密度的食物，并增加飲食。如高脂肪油炸食品、食用動(dòng)物脂肪、高糖甜點(diǎn)、飲料等。對于低蛋白營養(yǎng)不良，應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、牛奶、豆制品等。這些食物不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且容易被人體吸收。對于混合營養(yǎng)不良，應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入，同時(shí)增加熱量攝入和飲食。此外，如果想迅速彌補(bǔ)營養(yǎng)不良，還應(yīng)該攝入一定量的維生素和礦物質(zhì)，因此還應(yīng)該攝入適量的新鮮蔬菜和水果，同時(shí)攝入熱量和蛋白質(zhì)。建議如果營養(yǎng)不良嚴(yán)重，建議看醫(yī)生并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。
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2021-07-26
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2022-01-13
