跑步或跳躍時腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，需結(jié)合具體癥狀評估。

運(yùn)動時腰部肌肉過度牽拉或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為局部酸痛。可通過熱敷、休息及低強(qiáng)度拉伸緩解，無須藥物干預(yù)。

椎間盤壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，可能與久坐或急性外傷有關(guān)，常伴下肢麻木。需避免負(fù)重活動，藥物可選塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松。

關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)錯位導(dǎo)致活動受限性疼痛，多與突然扭轉(zhuǎn)動作相關(guān)。手法復(fù)位有效，藥物可用雙氯芬酸鈉、氯諾昔康、替扎尼定。

自身免疫性疾病累及骶髂關(guān)節(jié)，晨僵和夜間痛明顯。需長期抗炎治療，藥物包括柳氮磺吡啶、阿達(dá)木單抗、依托考昔。

建議運(yùn)動前充分熱身，加強(qiáng)核心肌群鍛煉，疼痛持續(xù)或加重時及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科。