徐海林 主任醫(yī)師
2024-10-23 10:14 回答了該問題
走路作為有氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)一個(gè)小時(shí)左右即可產(chǎn)生減肥效果。堅(jiān)持走路能夠提高身體代謝，消耗熱量，有助于輔助減肥。對(duì)于想要更快達(dá)到減肥目標(biāo)的人來說，可以選擇抽脂手術(shù)，通過溶解皮下脂肪組織并抽出，實(shí)現(xiàn)快速瘦身。走路是一種有效的減肥方式，持續(xù)時(shí)間和方式的掌握對(duì)于達(dá)到減肥效果至關(guān)重要。
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