男性性功能障礙可通過生活方式調整、心理疏導、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。性功能障礙可能與心理壓力、血管病變、神經(jīng)損傷、激素水平異常、藥物副作用等因素有關。

1、生活方式調整

保持規(guī)律作息有助于改善性功能，避免熬夜和過度疲勞。均衡飲食可適量增加富含鋅元素的海產品、堅果等食物，減少高脂高糖飲食。戒煙限酒能降低血管內皮損傷風險，每周進行有氧運動如快走或游泳，每次持續(xù)30分鐘以上。

2、心理疏導

焦慮抑郁等心理因素可通過專業(yè)心理咨詢緩解，伴侶共同參與治療可減輕心理壓力。認知行為療法能糾正錯誤性觀念，建立健康性心理模式。必要時可聯(lián)合精神科醫(yī)生評估，排除抑郁癥等原發(fā)疾病。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如枸櫞酸西地那非片、他達拉非片可改善勃起功能，需在醫(yī)生指導下使用。雄激素替代治療適用于睪酮水平低下者，常用十一酸睪酮軟膠囊。鹽酸達泊西汀片等藥物可輔助治療早泄癥狀。

4、物理治療

低強度體外沖擊波治療可促進陰莖血管新生，真空負壓裝置能輔助勃起功能。盆底肌訓練通過凱格爾運動增強肌肉控制力，生物反饋療法幫助改善神經(jīng)調節(jié)功能。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下規(guī)范進行。

5、手術治療

陰莖血管重建術適用于動脈性勃起功能障礙，陰莖假體植入術可用于器質性病變患者。選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術治療頑固性早泄需嚴格評估適應癥。所有手術方案均需經(jīng)?？漆t(yī)生全面評估后實施。

建議保持適度運動如太極拳或游泳，每周3-5次有助于改善血液循環(huán)。飲食可增加深海魚、西紅柿等富含抗氧化物質的食物，避免過量攝入咖啡因。建立規(guī)律性生活頻率，避免過度禁欲或縱欲。注意控制基礎疾病如高血壓糖尿病，定期監(jiān)測血壓血糖指標。出現(xiàn)持續(xù)癥狀時應及時至男科或泌尿外科就診，避免自行購買藥物使用。