如果年齡在50歲左右，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或者閉經(jīng)。此時如果出現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀，應(yīng)該跟更年期綜合癥有關(guān)。更年期的綜合癥，是因為體內(nèi)雌、孕激素的減少，而導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂。其表現(xiàn)的一系列癥狀，主要有面部的潮紅、陣發(fā)性的出汗、心煩焦躁、失眠、情緒不穩(wěn)，容易發(fā)脾氣、血壓忽高忽低、心慌、胸悶等一系列癥狀。更年期的綜合征，大部分都是可以自愈的，主要是通過以下幾種方法，來進行自我調(diào)理：1.針對性的心理疏導(dǎo)，幫患者解除心理焦慮，保持良好的情緒，能夠正確的面對更年期綜合征。2.適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強機體免疫力，可以參加一些有意義的文體活動，做一些自己喜歡的事情。