排卵期同房易受孕的方法有監(jiān)測排卵周期、選擇最佳同房時間、調(diào)整同房頻率、保持良好生活習(xí)慣。

通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，排卵前1-2天及當(dāng)天同房受孕概率最高。

精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子存活12-24小時，建議排卵日前1天至排卵后12小時內(nèi)同房。

排卵期隔日同房可保證精子質(zhì)量，避免每日同房導(dǎo)致精子濃度下降，非排卵期每周2-3次維持精子活性。

雙方避免吸煙飲酒，女性提前補充葉酸，保持適度運動，同房后平臥休息避免立即清洗。

備孕期間建議均衡飲食，男性可多食含鋅食物如牡蠣，女性避免過度焦慮，若嘗試6個月未孕需就醫(yī)評估。