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頭部怎么按摩幫助睡眠?

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問題描述

頭部怎么按摩幫助睡眠?

醫(yī)生回答

曹劍

曹劍 副主任醫(yī)師

經(jīng)常睡不著覺,主要考量是因?yàn)槠綍r(shí)精神壓力比較大或者長(zhǎng)時(shí)間作息不規(guī)律致使的,也不剔除神經(jīng)衰弱的可能性,極少數(shù)可能會(huì)是內(nèi)分泌失調(diào)最好是要到醫(yī)院檢查一下,平時(shí)可以適當(dāng)推拿幾下頭部,比如推拿太陽穴或者百會(huì)穴。也可以互相配合服食安神的藥物,具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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