月經(jīng)推遲8天多數(shù)情況下屬于正常生理波動，可能與精神壓力、作息紊亂、體重驟變、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

長期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期延長。建議通過冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。

頻繁熬夜或時差變化會干擾褪黑素分泌，影響月經(jīng)周期。保持規(guī)律作息有助于周期恢復(fù)。

短期內(nèi)體重下降超過10%可能造成促性腺激素分泌不足。需通過均衡飲食逐步恢復(fù)體重。

多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲，通常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需進(jìn)行性激素六項檢查確診。

若排除妊娠后持續(xù)2-3個月周期異常，建議婦科就診檢查激素水平，日常注意記錄月經(jīng)周期變化。