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怎樣減肥效果最明顯?

1人回答 43人閱讀

2022-05-16 12:16

問題描述

怎樣減肥效果最明顯?

醫(yī)生回答

翁惠珠

翁惠珠 副主任醫(yī)師

2022-05-16 12:21 回答了該問題

減肥是一種長期的過程,不可以快速的減肥,否則體重反彈,減肥越快往往反彈越快,所以應該做一種長期的減肥計劃,長期的節(jié)食控制熱卡的攝入,適當運動增加熱卡的消耗,最關鍵的是要控制熱卡的攝入

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