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腰椎間盤突出睡覺時(shí)腰下要墊東西嗎

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問題描述

腰椎間盤突出睡覺時(shí)腰下要墊東西嗎

醫(yī)生回答

侯勇

侯勇 主任醫(yī)師

腰椎間盤突出患者睡覺時(shí)腰下墊軟枕有助于緩解癥狀，具體需根據(jù)睡姿選擇不同支撐方式。

1、仰臥位

仰臥時(shí)在腰部下方墊5-10厘米厚軟枕，保持腰椎生理曲度，減輕椎間盤壓力。

2、側(cè)臥位

側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕保持骨盆中立位，腰部可放置薄枕填補(bǔ)腰側(cè)空隙。

3、材質(zhì)選擇

選用記憶棉或乳膠材質(zhì)支撐墊，避免過硬導(dǎo)致局部壓迫或過軟失去支撐效果。

4、注意事項(xiàng)

急性發(fā)作期需嚴(yán)格臥床時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醫(yī)用腰墊進(jìn)行體位管理。

睡眠時(shí)保持脊柱自然排列是關(guān)鍵，可配合熱敷、低頻脈沖等物理療法緩解晨起僵硬感，長(zhǎng)期癥狀無改善需及時(shí)復(fù)查影像學(xué)。

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