醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-10 15:26 回答了該問(wèn)題
如何鍛煉腰椎間盤突出癥：1.退步運(yùn)動(dòng)，每天退步40~60分鐘。走路時(shí)盡量向后倒，這樣走路后只會(huì)感到輕微疲勞，不會(huì)加重腰椎間盤突出癥的癥狀。2.引體向上移動(dòng)。3.仰臥在床上，雙腿向上，就像騎自行車一樣。4.游泳更適合腰椎間盤突出癥。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-10 15:26 回答了該問(wèn)題
如何鍛煉腰椎間盤突出癥：1.退步運(yùn)動(dòng)，每天退步40~60分鐘。走路時(shí)盡量向后倒，這樣走路后只會(huì)感到輕微疲勞，不會(huì)加重腰椎間盤突出癥的癥狀。2.引體向上移動(dòng)。3.仰臥在床上，雙腿向上，就像騎自行車一樣。4.游泳更適合腰椎間盤突出癥。
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