醫(yī)生回答
王亮 副主任醫(yī)師
右腳膝蓋內(nèi)側(cè)痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)膝或拐杖輔助行走。
2、冷敷熱敷急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷15分鐘緩解腫痛，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、硫酸氨基葡萄糖片等藥物，需注意胃腸道不良反應(yīng)。
4、物理治療超聲波、沖擊波等理療可改善局部炎癥，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉有助于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。
建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周需及時(shí)就醫(yī)排查半月板損傷等器質(zhì)性疾病。
