秋季掉頭發(fā)嚴重可通過調整飲食、減少燙染、緩解壓力、補充營養(yǎng)等方式改善。脫發(fā)通常由季節(jié)性干燥、化學刺激、精神緊張、缺乏維生素等原因引起。

增加優(yōu)質蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、菠菜等，避免高油高糖飲食。季節(jié)性干燥導致毛囊供血不足時，可配合使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。

避免頻繁使用高溫造型工具和化學染燙劑?；瘜W刺激損傷毛鱗片時，建議外用米諾地爾酊促進毛囊修復。

通過冥想、運動等方式疏導情緒。精神緊張引發(fā)休止期脫發(fā)時，可短期服用谷維素調節(jié)植物神經功能。

缺乏維生素B族和鋅元素可能加重脫發(fā)，可遵醫(yī)囑服用復合維生素片。伴隨頭皮炎癥時需聯(lián)合二硫化硒洗劑治療。

每日梳頭按摩頭皮，水溫不超過40攝氏度，若持續(xù)大量脫發(fā)超過三個月需就診排查甲狀腺疾病或雄激素性脫發(fā)。