王燕 主任醫(yī)師
2023-09-01 16:31 回答了該問題
幫助戒掉網(wǎng)癮可以通過下面的方法：1、首先制定一個(gè)戒網(wǎng)癮的計(jì)劃，在一定的時(shí)間內(nèi)，逐漸的減少上網(wǎng)的時(shí)間，在堅(jiān)持一段時(shí)間后，最終就會達(dá)到好的結(jié)果。2、使用代替療法，在日常生活中，可以把上網(wǎng)的時(shí)間用來運(yùn)動(dòng)或者做一些其他更有意義的事情。3、如果一個(gè)人自制力比較差的情況下，可以請身邊的人來監(jiān)督，制定好獎(jiǎng)罰制度，幫助戒掉網(wǎng)癮。
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