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抑郁癥生活中怎么改變?

1人回答 18人閱讀

2024-06-10 14:44

問(wèn)題描述

抑郁癥生活中怎么改變?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2024-06-10 14:47 回答了該問(wèn)題

根據(jù)你所購(gòu)買(mǎi)的情況,其實(shí)每個(gè)人都偶爾會(huì)再次出現(xiàn)猶豫焦慮抑郁的情緒這種情況需要有自我調(diào)節(jié),建議你足量的增強(qiáng)活動(dòng),這樣可以緩解精神的壓力和焦慮,有時(shí)間要多看看書(shū),聽(tīng)聽(tīng)看音樂(lè),特別是多看一些名人傳記之類(lèi)的,去培育自己的個(gè)人愛(ài)好。在培訓(xùn)之余做一些自己討厭做的事。

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