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患有嚴(yán)重性失眠怎么辦？

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問題描述

患有嚴(yán)重性失眠怎么辦？

醫(yī)生回答

蒙嶺

蒙嶺 主任醫(yī)師
如果是患有嚴(yán)重性失眠，建議要從三方面一起開始著手治療。用藥物治療，飲食治療和心理治療同時進(jìn)行。可以服用一些抗失眠的藥物，但注意不要長期服用，以免對藥物產(chǎn)生依賴性。飲食上要注意清淡又有營養(yǎng)。不要吃辛辣刺激油膩的食物。要學(xué)會放松自己的心情，可以看書，聽音樂，多運(yùn)動，多鍛煉。

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