蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-01 13:46 回答了該問題
適量吃不會胖。減肥期間吃西瓜是否會胖和攝入西瓜的量有關(guān),如果是適量吃西瓜是不會影響減肥的,但若是攝入的西瓜量過多會引起肥胖,因為造成肥胖的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,即使西瓜熱量再低,但吃多了,這所以多余的熱量無法消耗掉,自然就會以脂肪的形式儲存在體內(nèi),引起肥胖。尤其是西瓜所含的糖分很容易被人體吸收,攝入西瓜以后血糖在短時間內(nèi)快速升高,這時身體會釋放胰島素,大量胰島素讓血糖快速下降,血糖下降以后,通過神經(jīng)反射機(jī)制傳導(dǎo)到中樞神經(jīng)系統(tǒng),出現(xiàn)饑餓感,饑餓感促使人進(jìn)食更多的食物,形成了惡性的循環(huán),一旦控制不住食用量,減肥期間大量吃西瓜就會使人長胖。
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