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糖尿病人能吃葡萄和提子嗎

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問題描述

糖尿病人能吃葡萄和提子嗎

醫(yī)生回答

袁曉勇

袁曉勇 副主任醫(yī)師

糖尿病患者可以適量食用葡萄和提子,但需注意控制攝入量并監(jiān)測血糖反應。葡萄和提子含糖量較高,可能影響血糖波動,建議選擇低糖水果如草莓、藍莓等替代。

1、含糖量影響

葡萄和提子的碳水化合物含量約為每100克15-20克,食用后可能引起血糖快速上升,建議單次攝入不超過10-15顆。

2、升糖指數(shù)差異

提子的升糖指數(shù)比葡萄略低,但兩者均屬于中高升糖指數(shù)水果,食用時建議搭配蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。

3、品種選擇

紫黑色葡萄含更多抗氧化物質(zhì),但糖分差異不大。無籽品種糖分濃度通常高于有籽品種,需特別注意分量控制。

4、進食時機

建議在兩餐之間血糖較低時食用,避免與主食同食。食用后2小時應檢測血糖,觀察個體耐受情況。

糖尿病患者日??蛇x擇西藍花、黃瓜等低糖蔬菜作為加餐,必要時可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍等降糖藥物控制血糖。

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