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睡眠不足有什么危害

1人回答 11人閱讀

2024-08-13 16:08

問題描述

睡眠不足有什么危害

醫(yī)生回答

戴海江

戴海江 主任醫(yī)師

2024-08-13 16:13 回答了該問題

睡眠不足的危害主要有:1.影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于睡眠不足的人群,其身材通常比睡眠充足的人要矮小,同時(shí)也會(huì)較為肥胖。2.影響認(rèn)知功能。認(rèn)知和記憶力是在睡眠過程中完成的,而長(zhǎng)期嚴(yán)重的睡眠不足會(huì)影響到記憶的過程。3.影響身體的代謝。長(zhǎng)期睡眠不足的人容易發(fā)生高血糖、高血脂等現(xiàn)象。4.睡眠不足可以使人長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài),進(jìn)而引起交感神經(jīng)異常的興奮,導(dǎo)致慢性的高血壓和心肺功能不全的現(xiàn)象出現(xiàn)。

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