魏碧荷 主任醫(yī)師
2023-08-01 15:26 回答了該問(wèn)題
身上的贅肉如果使之消失無(wú)非是兩個(gè)途徑，第一，攝入的能量要適當(dāng)，少吃過(guò)于油膩以及含糖量高的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，其次就是要靠鍛煉，消耗多余的脂肪，增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度，這樣就可以慢慢的緩解，但是這一愿望可能不是一朝一夕就可以實(shí)現(xiàn)的，需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，而且需要一個(gè)持之以恒的毅力。
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