醫(yī)生回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
腎結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重及定期復(fù)查，避免高草酸食物、過(guò)量鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入。
1、飲食調(diào)整減少菠菜、堅(jiān)果等高草酸食物，限制每日鈉鹽攝入低于5克，避免過(guò)量紅肉和動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物，可降低結(jié)石復(fù)發(fā)概率。
2、飲水管理每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮，優(yōu)先選擇檸檬水等堿性飲品，有助于預(yù)防鈣鹽類結(jié)石形成。
3、體重控制通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和膳食管理維持BMI在18.5-24之間，肥胖會(huì)增加尿鈣排泄，導(dǎo)致結(jié)石復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)上升。
4、醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)每半年進(jìn)行泌尿系超聲和尿液分析，結(jié)石成分檢測(cè)可指導(dǎo)個(gè)性化預(yù)防，突發(fā)腰痛或血尿需立即就診。
日?？蛇m量食用西瓜、冬瓜等利尿食物，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)結(jié)石移位，疼痛發(fā)作時(shí)可采用熱敷緩解癥狀。
