孕婦血糖高可以適量吃菠蘿，但需控制攝入量。菠蘿含有天然糖分和膳食纖維，升糖指數(shù)中等，建議選擇新鮮菠蘿而非加工制品，同時搭配蛋白質(zhì)食物延緩血糖波動。

菠蘿升糖指數(shù)為66（中等水平），每100克含碳水化合物約13克，單次食用量建議控制在100克以內(nèi)。

菠蘿富含維生素C、錳和菠蘿蛋白酶，有助于增強免疫力和消化功能，但需計入每日碳水化合物總量。

建議在兩餐之間作為加餐食用，避免空腹攝入，可搭配無糖酸奶或堅果降低血糖反應(yīng)。

食用后2小時需檢測血糖，若餐后血糖超過7.8mmol/L應(yīng)減少食用頻率，妊娠期糖尿病孕婦需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

孕期血糖管理需綜合飲食、運動和監(jiān)測，除控制水果攝入外，建議每日分5-6餐進食，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如蘋果、梨等。