女性月經周期一般為21至35天，平均28天左右，實際周期長短受到激素水平、情緒壓力、體重變化、疾病因素等多種因素影響。

月經周期受雌激素和孕激素調控，青春期或圍絕經期激素波動可能導致周期不規(guī)律，可通過激素六項檢查評估。

長期焦慮或過度疲勞可能抑制下丘腦功能，導致排卵延遲，建議通過正念減壓、規(guī)律作息進行調節(jié)。

短期內體重驟減或體脂率過低可能造成閉經，需保持BMI在18.5-23.9之間，每日攝入不少于1500大卡熱量。

多囊卵巢綜合征可能表現(xiàn)為周期延長，通常伴隨痤瘡、多毛等癥狀；甲狀腺功能異?？赡軐е陆浟扛淖?，需通過超聲和甲功檢查確診。

建議記錄月經周期變化，若持續(xù)少于21天或超過35天，或伴有嚴重痛經、異常出血等情況，應及時就診婦科檢查。