排卵期可能出現(xiàn)下腹部不適，常見表現(xiàn)為輕微墜脹感或短暫刺痛，通常持續(xù)數(shù)小時(shí)至兩天。排卵期不適主要由卵泡破裂刺激、盆腔充血、黃體形成及個(gè)體敏感度差異引起。

成熟卵泡排出時(shí)可能刺激腹膜，引發(fā)短暫刺痛。建議熱敷緩解，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

排卵期盆腔血流增加可能導(dǎo)致墜脹感。保持清淡飲食，適量補(bǔ)充溫水有助于改善循環(huán)。

卵泡排出后形成的黃體可能分泌前列腺素，誘發(fā)子宮收縮?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物緩解。

部分人群對激素變化較敏感，可能放大不適感。記錄月經(jīng)周期有助于區(qū)分生理性不適與病理性疼痛。

若疼痛持續(xù)超過三天或伴隨發(fā)熱、異常出血，建議婦科就診排除子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔炎等疾病。日常可進(jìn)行盆底肌放松訓(xùn)練，避免經(jīng)期前后攝入過量咖啡因。