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女人虛胖怎樣減肥?

1人回答 19人閱讀

2022-05-21 22:31

問(wèn)題描述

女人虛胖怎樣減肥?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

2022-05-21 22:34 回答了該問(wèn)題

女人虛胖建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn),這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害,最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

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