去胃火消積食可通過飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、藥物治療、適度運(yùn)動等方式緩解。胃火積食多由飲食不當(dāng)、情緒壓力、胃腸功能紊亂、幽門螺桿菌感染等因素引起。

選擇清熱生津的食物如白蘿卜、蓮藕、綠豆等，避免辛辣油膩。少量多餐，每餐七分飽，餐后適量飲用山楂陳皮茶幫助消化。

每日按壓足三里、內(nèi)關(guān)穴各3-5分鐘，配合順時(shí)針摩腹促進(jìn)胃腸蠕動。此法適合餐后腹脹時(shí)重復(fù)進(jìn)行。

可遵醫(yī)囑使用保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等中成藥，或黃連素片、多潘立酮等西藥。胃火伴反酸時(shí)需聯(lián)合抑酸劑治療。

飯后1小時(shí)進(jìn)行散步、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免立即平臥。運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜，每周保持3-5次。

長期胃火積食者需調(diào)整作息規(guī)律，避免熬夜及情緒緊張，必要時(shí)進(jìn)行幽門螺桿菌檢測或胃鏡檢查。