來源：博禾知道
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讓頭發(fā)變多的方法主要有調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、植發(fā)手術(shù)。
1、調(diào)整飲食攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物有助于頭發(fā)生長，如雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等，避免高糖高脂飲食。
2、改善生活習(xí)慣減少燙染頻率，避免過度牽拉頭發(fā)，保持規(guī)律作息，緩解精神壓力可改善脫發(fā)情況。
3、藥物治療米諾地爾可促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，非那雄胺能抑制雄激素性脫發(fā)，螺內(nèi)酯適用于女性激素性脫發(fā)。
4、植發(fā)手術(shù)毛發(fā)移植術(shù)將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，微針植發(fā)能提高毛囊存活率，適合嚴(yán)重脫發(fā)患者。
日常可按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，若脫發(fā)持續(xù)加重建議及時就醫(yī)評估。
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