來源:博禾知道
27人閱讀
糖尿病患者可以適量食用李子,李子屬于低升糖指數(shù)水果,含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于血糖控制。
1、升糖指數(shù)低李子升糖指數(shù)較低,適量食用不會引起血糖劇烈波動,建議每次食用不超過100克。
2、膳食纖維豐富李子含有較多膳食纖維,可以延緩糖分吸收,有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。
3、維生素含量高李子富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì),有助于改善糖尿病患者微血管病變。
4、注意食用時間建議在兩餐之間食用李子,避免與正餐同時攝入,以免增加碳水化合物總量。
糖尿病患者食用水果需監(jiān)測血糖變化,建議選擇新鮮李子而非李子干,同時控制每日水果總量不超過200克。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢