醫(yī)生回答(1)

• 李延忠

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  晚上經(jīng)常打呼?？赡芘c肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)。

  1、肥胖：

  頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢，建議控制體重，減少高脂飲食，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)。

  2、睡姿不當(dāng)：

  仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥睡姿，使用專用枕頭保持頭部抬高。

  3、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常：

  鼻中隔偏曲或扁桃體肥大可能引發(fā)打鼾，通常伴隨鼻塞、晨起口干等癥狀，需耳鼻喉科評(píng)估是否需手術(shù)矯正。

  4、睡眠呼吸暫停：

  鼾聲伴隨呼吸暫停需警惕阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，可能與下頜后縮、甲狀腺功能減退有關(guān)，建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。

  日常避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若出現(xiàn)白天嗜睡或血壓升高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。