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常年性睡眠質(zhì)量差,該如何緩解?
來源:博禾知道
38人閱讀
問題描述:常年性睡眠質(zhì)量差,該如何緩解?
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見:在這種情況下,失眠主要是由于心、心、脾失養(yǎng)引起的癥狀,可以使用一些泰腎,滋養(yǎng)心、脾,安神藥物治療是可以的,通常需要調(diào)整生活和休息。養(yǎng)成早睡早起的習慣??煽梢允褂靡恍┙煌ㄐ哪I的交泰丸和一些天王補心丹,安神的朱砂安神丸進行口服治療。日常飲食主要是清淡的,晚餐或睡覺前不要吃辛辣、油膩的食物。以免影響睡眠。
睡眠質(zhì)量差
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