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痛經(jīng)可通過(guò)按摩三陰交、關(guān)元穴、血海穴、合谷穴等穴位緩解。按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕子宮痙攣，但需注意力度與手法。
1、三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩時(shí)用拇指指腹順時(shí)針按壓，有助于調(diào)節(jié)肝脾腎功能，緩解小腹墜脹。
2、關(guān)元穴臍下3寸處，雙手交疊以掌心輕柔打圈按摩。該穴位可溫補(bǔ)下焦元?dú)?，改善宮寒引起的經(jīng)血不暢。
3、血海穴屈膝時(shí)髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸，拇指垂直按壓至酸脹感。刺激此穴能活血化瘀，減輕經(jīng)期腰酸癥狀。
4、合谷穴手背第一二掌骨間凹陷處，掐按5秒后放松重復(fù)。該穴位具有全身鎮(zhèn)痛作用，可協(xié)同緩解痛經(jīng)。
按摩宜在經(jīng)前3天開(kāi)始，每日2次配合熱敷效果更佳。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血，應(yīng)及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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