醫(yī)生回答(1)

• 張文同

  主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  嬰兒曬太陽有助于促進維生素D合成、增強免疫力、改善睡眠質量、預防黃疸。陽光中的紫外線能幫助皮膚合成維生素D，對骨骼發(fā)育至關重要。

  1、促進維生素D合成

  陽光中的紫外線B波段可激活皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D3，建議家長每天選擇清晨或傍晚陽光柔和時段讓嬰兒暴露手腳皮膚5-15分鐘。

  2、增強免疫力

  適度日照能刺激免疫細胞活性，減少呼吸道感染概率。家長需注意避免正午強光直射，可選擇樹蔭處進行間接照射。

  3、改善睡眠節(jié)律

  陽光通過調節(jié)褪黑素分泌幫助建立晝夜節(jié)律，對改善嬰兒睡眠有幫助。建議家長保持固定時段曬太陽，避免影響夜間睡眠。

  4、輔助退黃疸

  藍光波段能促進膽紅素分解，對生理性黃疸有輔助消退作用。家長需在醫(yī)生指導下結合光療進行，單次照射不超過20分鐘。

  曬太陽時應避開10-16點強紫外線時段，注意補充水分，出現皮膚發(fā)紅或煩躁需立即停止。6個月以下嬰兒建議采用散射光照射。