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經(jīng)常感冒吃什么增強抵抗力?

來源:博禾知道

2022-05-06 12:02 38人閱讀

問題描述:我今年來感冒了好幾次,明顯感覺到體質(zhì)不如以前了,現(xiàn)在天氣變冷了,害怕又感冒,,平時吃什么能夠增強抵抗力呢?

醫(yī)生回答(1)

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戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
毛細血管堵塞是什么原因造成的
毛細血管堵塞可能由遺傳因素、外部環(huán)境影響、生理變化、外傷以及潛在疾病等多重因素引起,這些原因可能單獨存在或相互作用導(dǎo)致微循環(huán)障礙,需要結(jié)合具體情況進行詳細判斷和治療。 1、遺傳因素的影響 一些人可能天生存在影響血管健康的基因缺陷,例如家族中有心血管疾病史的人群更容易出現(xiàn)毛細血管堵塞。先天性血管發(fā)育異常也可能增加患病風(fēng)險。對于有家族病史的人,定期體檢非常重要,尤其是心血管相關(guān)的指標,如血脂水平、血壓等。 2、外部環(huán)境的影響 長期暴露在空氣污染、極端溫度或吸煙情況下,會損傷毛細血管內(nèi)皮細胞,導(dǎo)致血液黏稠度增加,進而誘發(fā)堵塞。另外,久坐不動或長期站立工作會影響血液循環(huán),也容易導(dǎo)致毛細血管堵塞。建議改善生活方式:避免長時間保持單一姿勢,戒煙,增加通風(fēng)環(huán)境下的適度運動,如散步、瑜伽。 3、生理因素的作用 隨著年齡增長,血管彈性降低、血液黏稠度增加,容易發(fā)生毛細血管堵塞。激素水平的波動如女性絕經(jīng)期可能導(dǎo)致血管健康狀況下降。對于中老年人群,建議定期檢查血管健康,補充有助于血管彈性的食物,如深海魚富含的Omega-3脂肪酸,或者輔酶Q10類膳食補充劑。 4、外傷對毛細血管的損傷 皮膚外傷、撞擊或高強度運動可能直接損傷毛細血管引發(fā)堵塞。如果損傷發(fā)生后局部皮膚發(fā)紫、腫脹,應(yīng)立即采取冰敷、升高受傷部位等措施,并及時就醫(yī)評估是否存在深部血管損傷。 5、常見疾病引發(fā)的病理性堵塞 1、動脈粥樣硬化:血管內(nèi)壁沉積脂質(zhì),導(dǎo)致血液流通受阻。飲食中減少高膽固醇食物攝入尤為重要。 2、糖尿?。焊哐菭顟B(tài)引發(fā)微循環(huán)障礙,建議保持血糖穩(wěn)定,定期監(jiān)測糖化血紅蛋白指標。 3、高血壓:增加毛細血管壓力,進一步加速堵塞形成。控制血壓的主要方法包括低鹽飲食、服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦以及緩解精神壓力的冥想練習(xí)。 毛細血管堵塞可能因多種因素引發(fā),不容忽視。針對不同原因采取相應(yīng)措施有助于改善血管健康,包括改善生活方式、按時服藥、定期體檢。如果癥狀嚴重或長期無法緩解,請及時就醫(yī)以避免更嚴重的健康問題。
廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
懷孕35天b超能測出來嗎
懷孕35天通??梢酝ㄟ^B超檢測出孕囊,但檢測結(jié)果因個體差異、胎兒發(fā)育狀況以及設(shè)備技術(shù)水平而異。如未檢測到,可間隔一周后復(fù)查,同時依據(jù)血HCG水平進一步確認。 1、B超及其檢測原理 懷孕35天時,胚胎發(fā)育進入早期階段,此時孕囊可能已經(jīng)形成并出現(xiàn)在子宮內(nèi)。經(jīng)腹部B超檢查通常較難在此階段發(fā)現(xiàn)孕囊,而經(jīng)陰道B超因探頭更靠近子宮,分辨率高,檢測概率更大。超聲醫(yī)生可通過觀察子宮內(nèi)孕囊的形態(tài)以及位置,初步判斷是否為宮內(nèi)妊娠。然而,由于胎兒發(fā)育速度因人而異,一些女性可能因受精時間較晚、排卵延后等因素,導(dǎo)致孕囊尚未可見。 2、其他影響因素 以下幾點可能導(dǎo)致檢測過程中的差異: 月經(jīng)周期不規(guī)則:女性月經(jīng)周期影響排卵和受精時間,如果月經(jīng)推遲,胚胎實際發(fā)育時間可能少于35天,導(dǎo)致B超檢測不顯示孕囊。 設(shè)備及操作:醫(yī)療機構(gòu)的超聲設(shè)備性能和主診醫(yī)師的經(jīng)驗也對檢測結(jié)果有一定影響。 生理差異:如肥胖或子宮位置異常等個人因素可能會干擾檢測效果。 3、補充檢查及處理建議 如果B超檢查未明確顯示妊娠,應(yīng)與其他檢查結(jié)果結(jié)合判斷: 檢測HCG:通過抽血檢查血液中的人絨毛膜促性腺激素HCG水平,并觀察其48小時內(nèi)是否呈現(xiàn)倍增趨勢,以判斷胚胎是否正常發(fā)育。 復(fù)查B超:建議在醫(yī)生指導(dǎo)下隔1周至10天后再次進行B超復(fù)查。此時孕囊在子宮內(nèi)的可見性將進一步提高。 警惕異常情況:如果伴隨腹痛、陰道出血等癥狀,應(yīng)立即就診以排除宮外孕或先兆流產(chǎn)等風(fēng)險問題。 懷孕35天時B超通常能測出孕囊,但具體情況需因人而異。建議配合血HCG檢查和醫(yī)生隨訪,科學(xué)判斷妊娠狀態(tài),確保母嬰健康。
劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
得了麥粒腫需要注意什么
得了麥粒腫時,需要注意保持眼部清潔、避免擠壓或揉搓患處,并根據(jù)癥狀輕重選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒?,如局部熱敷、藥物治療或必要時就醫(yī)。麥粒腫通常由細菌感染引起,若不加以處理可能導(dǎo)致進一步感染。 1、避免用手接觸患處 麥粒腫是一種眼瞼腺體的急性化膿感染,由于手上的細菌可能加重感染,得了麥粒腫后要盡量避免揉眼睛。無論是清潔眼部還是涂藥膏,都需先用溫水和肥皂洗凈雙手。使用干凈的棉棒或紗布清理分泌物,避免感染擴散到其他部位。 2、熱敷促進緩解 對輕度麥粒腫,可通過局部熱敷幫助緩解。用干凈的毛巾用溫水浸濕后,捂在患處,每次熱敷約10-15分鐘,每天2-3次,熱敷可以促進血液循環(huán),加速膿液排出。但注意水溫不能過高,以免燙傷皮膚。 3、使用藥物治療 當(dāng)麥粒腫發(fā)炎較嚴重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗菌眼膏或抗生素眼藥水,如氧氟沙星眼膏、紅霉素眼膏等有助于抗感染。切勿自行使用含有激素成分的藥物,避免引起其他副作用。如果伴隨明顯疼痛和紅腫,也可以咨詢藥師選擇合適的抗炎鎮(zhèn)痛藥物。 4、重癥需及時就醫(yī) 若麥粒腫不見好轉(zhuǎn),反而紅腫加重或伴隨發(fā)熱、視力下降等癥狀,需及時到眼科就醫(yī)。醫(yī)生可能通過切開引流膿液的方式減輕癥狀,也可能配合口服抗生素控制感染,防止病情進一步惡化。 5、注意日常清潔與飲食調(diào)整 日常要保持面部清潔,尤其是眼部卸妝徹底,避免化妝品殘留引發(fā)炎癥。飲食上減少攝入辛辣油膩的食物,多吃新鮮蔬菜和富含維生素的水果,提高自身免疫力,促進恢復(fù)。 麥粒腫雖然是常見的眼瞼疾病,但若處理不當(dāng)可能誘發(fā)更嚴重的并發(fā)癥。注意日常護理,癥狀明顯時及時就醫(yī),是有效管理麥粒腫的重要措施。
顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孕婦喘不上氣怎么辦
孕婦喘不上氣可能與身體生理變化、體位不當(dāng)、貧血或其他健康問題有關(guān),調(diào)整姿勢、改善生活習(xí)慣并及時就醫(yī)檢查是有效的應(yīng)對措施。 1、原因分析 1. 生理因素:懷孕中后期,胎兒逐漸增大,子宮對膈肌產(chǎn)生了上推作用,肺的活動空間減少,導(dǎo)致呼吸困難,這是懷孕期間常見的正?,F(xiàn)象。 2. 貧血問題:孕婦容易出現(xiàn)生理性貧血,血紅蛋白下降減少氧氣運輸能力,也會導(dǎo)致喘不上氣。 3. 心肺功能不佳:某些孕婦在懷孕期間可能存在本身的心臟或肺部疾病,如心功能不全或哮喘,需格外重視。 4. 不當(dāng)體位:長時間平躺或姿勢不正確,可能會壓迫靜脈,影響血液回流,引發(fā)呼吸不暢。 2、應(yīng)對措施 1. 調(diào)整體位:日常休息時采用半坐臥位或舒適的側(cè)臥位,放置靠墊減輕對膈肌的壓力,改善呼吸效果。 2. 改善貧血:攝入富含鐵的食物如瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜,結(jié)合醫(yī)生建議補充鐵劑,提升血紅蛋白水平。 3. 進行適度鍛煉:經(jīng)常進行適合孕婦的瑜伽或散步,有助于增強心肺功能,同時放松心情,緩解呼吸不暢。 4. 及時就醫(yī)治療:如果喘不上氣伴有胸痛、心悸、嘴唇發(fā)紫等嚴重癥狀,需立即就醫(yī)排查病理性因素,如心臟病或肺栓塞等。醫(yī)生可能會進行心電圖、胸透或相關(guān)的血液檢查,必要時通過吸氧或藥物治療緩解癥狀。 對于孕婦來說,如果喘不上氣癥狀持續(xù)或加重,不可掉以輕心。及時采用健康的生活習(xí)慣和適當(dāng)調(diào)整日?;顒?,同時配合醫(yī)生指導(dǎo),通過合理檢查與治療呵護自身及胎兒的安全健康,是應(yīng)對該問題的關(guān)鍵。
廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜增厚怎么治療好
絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜增厚的治療需根據(jù)病因具體判斷,常見治療方法包括藥物治療、手術(shù)干預(yù)以及健康管理。從診斷開始,應(yīng)優(yōu)先排除惡性病變,一旦確診,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。 1藥物治療: 絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜增厚可能與雌激素長期作用有關(guān),若已排除惡性病變,可采用藥物進行干預(yù)。 孕激素治療:常用地屈孕酮或米非司酮,通過平衡激素水平減少子宮內(nèi)膜的異常增厚。 雄激素抑制劑:如達那唑,通過干預(yù)性激素分泌抑制子宮內(nèi)膜增生。 避孕藥或激素替代療法HRT:可用于內(nèi)分泌穩(wěn)態(tài)的調(diào)整,但需謹慎使用,避免增加乳腺和子宮的風(fēng)險。 2手術(shù)治療: 如果臨床判斷藥物干預(yù)無法取得成效,或發(fā)現(xiàn)病變嫌疑,應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)氖中g(shù)治療方式。 子宮內(nèi)膜切除術(shù):通過宮腔鏡電切術(shù)清理增厚的內(nèi)膜,有助于緩解癥狀并預(yù)防疾病進展。 子宮切除術(shù):在內(nèi)膜反復(fù)異常增厚且懷疑惡性風(fēng)險時可考慮,尤其對沒有生育要求的患者更適合。 刮宮術(shù):作為診斷和治療的雙重手段,用于治療輕度增厚并送病理檢查。 3健康生活管理: 絕經(jīng)后女性的激素波動對健康影響顯著,需要在日常中加以調(diào)節(jié): 飲食管理:多攝取富含維生素C、E的食物,如柑橘類水果、堅果、綠茶,這些都是抗氧化劑,有利于內(nèi)分泌保護。避免高脂肪、高激素類食品。 適當(dāng)運動:如瑜伽、散步,每周3-5次,有助于減輕體重,降低動情素堆積。 定期體檢:絕經(jīng)后應(yīng)每年進行一次婦科檢查,包括超聲評估子宮內(nèi)膜厚度。 絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜增厚不是小問題,部分個案與子宮內(nèi)膜癌相關(guān),應(yīng)及時就醫(yī)明確具體病因。建議遵從醫(yī)囑科學(xué)治療,同時保持健康的生活習(xí)慣,預(yù)防復(fù)發(fā)并提升生命質(zhì)量。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
吃煮玉米上火是怎么回事

吃煮玉米上火可能與食用過量、個體體質(zhì)敏感、胃腸功能紊亂、陰虛火旺、口腔炎癥等因素有關(guān)。煮玉米本身性平,但不當(dāng)食用可能誘發(fā)燥熱反應(yīng)。

1、食用過量

玉米富含膳食纖維,過量攝入可能加重胃腸負擔(dān),導(dǎo)致消化緩慢、積食生熱。單次建議食用不超過1根,搭配足夠水分促進代謝。兒童及老年人更需控制攝入量。

2、個體體質(zhì)敏感

濕熱體質(zhì)人群對玉米中淀粉成分代謝較差,易出現(xiàn)口干舌燥等虛火癥狀。這類人群可搭配綠豆湯或冬瓜等涼性食物平衡體質(zhì),減少單次食用量。

3、胃腸功能紊亂

慢性胃炎或腸易激綜合征患者消化功能較弱,玉米粗纖維可能刺激黏膜引發(fā)炎癥反應(yīng)。建議將玉米研磨成糊狀食用,或選擇嫩玉米減少纖維攝入。

4、陰虛火旺

長期熬夜或壓力過大者體內(nèi)陰液耗損,玉米的溫補特性可能加重五心煩熱等癥狀??膳浜香y耳羹、梨汁等滋陰食物,避免睡前3小時食用玉米。

5、口腔炎癥

存在牙齦炎或口腔潰瘍時,玉米顆??赡苣Σ羷?chuàng)面導(dǎo)致繼發(fā)感染。急性期應(yīng)選擇玉米汁等流質(zhì)形式,康復(fù)后可逐步恢復(fù)正常食用。

日常食用煮玉米時建議選擇新鮮嫩玉米,避免存放過久導(dǎo)致糖分發(fā)酵。食用后出現(xiàn)明顯咽喉腫痛或便秘時,可飲用菊花茶、蜂蜜水緩解。合并反復(fù)口腔潰瘍或持續(xù)低熱者,需排查糖尿病、維生素缺乏等潛在疾病。注意玉米須含有利尿成分,腎功能不全者需控制攝入頻次。保持飲食多樣性,每周玉米攝入不超過4次為宜。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
十二對腦神經(jīng)的名稱是什么
十二對腦神經(jīng)的名稱分別是嗅神經(jīng)、視神經(jīng)、動眼神經(jīng)、滑車神經(jīng)、三叉神經(jīng)、外展神經(jīng)、面神經(jīng)、位聽神經(jīng)、舌咽神經(jīng)、迷走神經(jīng)、副神經(jīng)和舌下神經(jīng)。這些神經(jīng)在解剖學(xué)上按順序編號,它們連接腦部與頭面部、頸部及部分內(nèi)臟,負責(zé)感知、運動及控制特定器官的活動。 1、嗅神經(jīng)I:嗅神經(jīng)負責(zé)感知氣味,是僅涉及感官功能的神經(jīng)之一。如果嗅覺出現(xiàn)問題,如嗅覺減退或喪失,可能是嗅神經(jīng)受損,常見的原因包括病毒感染、創(chuàng)傷或腫瘤。 2、視神經(jīng)II:視神經(jīng)控制視覺傳導(dǎo),其損傷可能導(dǎo)致視力減退或完全喪失。視神經(jīng)炎、青光眼等是常見病因,建議及時就醫(yī)。 3、動眼神經(jīng)III:動眼神經(jīng)控制眼球移動和瞳孔收縮。常見問題如眼瞼下垂或眼球活動受限,可能是腦血管疾病或神經(jīng)炎所致。 4、滑車神經(jīng)IV:滑車神經(jīng)負責(zé)眼睛垂直運動,受損可能引起復(fù)視,常見原因包括創(chuàng)傷或中樞神經(jīng)病變。 5、三叉神經(jīng)V:三叉神經(jīng)支配面部的感覺及部分咀嚼肌的運動,疼痛是其常見癥狀,如三叉神經(jīng)痛,治療如藥物管理或微血管減壓術(shù)。 6、外展神經(jīng)VI:外展神經(jīng)控制眼睛的外展運動,其損傷可能導(dǎo)致復(fù)視,常與糖尿病性神經(jīng)病變有關(guān)。 7、面神經(jīng)VII:面神經(jīng)負責(zé)面部表情及部分味覺,其病變會引發(fā)貝爾面癱,治療包括類固醇藥物或康復(fù)訓(xùn)練。 8、位聽神經(jīng)VIII:位聽神經(jīng),又稱前庭耳蝸神經(jīng),與聽覺及平衡相關(guān),其功能異??赡軐?dǎo)致聽力下降或眩暈。 9、舌咽神經(jīng)IX:舌咽神經(jīng)與舌后部味覺、吞咽動作相關(guān),常見病變?nèi)缟嘌噬窠?jīng)痛。 10、迷走神經(jīng)X:迷走神經(jīng)是延展較廣的腦神經(jīng),調(diào)控心跳、消化等功能,其異常可能導(dǎo)致心率失?;蛲萄世щy。 11、副神經(jīng)XI:副神經(jīng)控制頸部及肩部的部分肌肉,如斜方肌和胸鎖乳突肌,損傷會引發(fā)肩胛下垂或活動受限。 12、舌下神經(jīng)XII:舌下神經(jīng)的功能是舌肌運動,病變可能導(dǎo)致舌頭偏斜或運動困難。 這12對腦神經(jīng)在人體中職責(zé)明確,相互配合完成多項生理功能。一旦發(fā)現(xiàn)感知、面部運動或器官機能異常的問題,務(wù)必及時就醫(yī),以明確診斷并采取適當(dāng)?shù)闹委熍c干預(yù)方案,為健康生活提供保障。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
小孩子缺鈣吃什么鈣片
小孩子缺鈣可以選擇兒童專用補鈣產(chǎn)品,但前提是先明確鈣缺乏的程度和原因,并結(jié)合飲食和生活習(xí)慣進行調(diào)整。常見的兒童鈣片包括碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣,根據(jù)孩子的年齡、吸收能力和醫(yī)生建議選擇合適的鈣片類型。 1、導(dǎo)致兒童缺鈣的原因 兒童缺鈣的原因可能包括飲食中缺乏富含鈣的食物、維生素D不足影響鈣的吸收、快速生長期鈣需求增加、或者某些疾病影響鈣代謝。如孩子飲食長期缺少牛奶、乳制品、豆類或海產(chǎn)品,容易導(dǎo)致鈣攝入不足。戶外活動減少、長時間待在室內(nèi)可能影響維生素D的產(chǎn)生,進而抑制鈣的吸收。某些慢性腸胃疾病,也會導(dǎo)致身體對鈣的吸收率下降。 2、適合兒童的補鈣產(chǎn)品 1碳酸鈣:這是最常見的一種鈣補充劑,含鈣量高,適合胃酸充足的兒童。建議與餐一起服用,利于吸收。 2乳酸鈣:吸收率較高,酸性溫和,特別適合胃腸功能較弱的兒童。但鈣含量略低,需要服用較大劑量。 3葡萄糖酸鈣:這是一種液體鈣補充劑,口感好,適合小嬰兒或吞咽能力較差的兒童使用。 選擇鈣產(chǎn)品時需注意配方是否含有維生素D。維生素D能提高鈣的吸收效率,所以通常建議選擇含有維生素D的復(fù)合型補鈣產(chǎn)品。 3、飲食調(diào)整和輔助措施 鈣片固然重要,但更重要的是通過飲食和生活習(xí)慣來促進鈣的攝入與吸收。飲食上,可以讓孩子多吃高鈣食物,如奶酪、酸奶、豆腐、蝦皮、小魚干、深綠色蔬菜如西蘭花、菠菜等。注意避免過量攝入磷酸鹽含量高的食物如碳酸飲料,因為它會影響鈣的吸收。增加戶外運動時間,接觸陽光,促進維生素D的合成。對于日常喝牛奶的兒童,可選擇添加維生素D和鈣的強化牛奶。 兒童缺鈣需要結(jié)合飲食、生活習(xí)慣和鈣片補充綜合提升身體的鈣儲備。家長應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議選擇適合孩子的鈣片類型,并督促日常飲食均衡,加強戶外活動,促進鈣的吸收。如果癥狀持續(xù)或出現(xiàn)骨骼發(fā)育異常,應(yīng)及時就醫(yī)處理。
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

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