來源：博禾知道
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兒童身高計算公式通常采用父母平均身高法，男孩身高=（父親身高+母親身高+13）÷2，女孩身高=（父親身高+母親身高-13）÷2，實際身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素影響。
1、遺傳因素父母身高是影響兒童身高的主要因素，遺傳貢獻(xiàn)率約占60%-80%，可通過骨齡檢測評估遺傳潛力。
2、營養(yǎng)攝入蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素對骨骼發(fā)育至關(guān)重要，建議每日保證500ml牛奶、1個雞蛋、適量瘦肉攝入。
3、運動刺激縱向跳躍、籃球、跳繩等運動可促進生長激素分泌，建議每天保持1小時中等強度運動。
4、睡眠質(zhì)量深度睡眠時生長激素分泌量是清醒時的3倍，學(xué)齡兒童應(yīng)保證9-11小時高質(zhì)量睡眠。
家長需定期監(jiān)測生長曲線，若身高低于同年齡同性別兒童3個百分位或年增長不足5cm，建議及時就診兒童內(nèi)分泌科。
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