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蕁麻疹患者急性發(fā)作期應(yīng)避免劇烈運動出汗，穩(wěn)定期可進(jìn)行低強(qiáng)度運動如散步、瑜伽。
1、急性期禁忌皮膚血管擴(kuò)張會加重風(fēng)團(tuán)和瘙癢，劇烈運動可能導(dǎo)致喉頭水腫等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，需立即停止運動并就醫(yī)。
2、穩(wěn)定期運動選擇心率控制在100次/分鐘以下的低強(qiáng)度運動，運動前后監(jiān)測皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)紅斑需立即冷敷并服用氯雷他定等抗組胺藥。
3、運動類型推薦游泳、太極等非對抗性運動，水溫保持32-35℃避免冷熱刺激，運動時長不超過30分鐘。
4、注意事項攜帶腎上腺素筆應(yīng)對過敏性休克，穿著純棉透氣衣物，運動后及時清潔汗液并涂抹保濕霜。
保持運動環(huán)境溫度恒定，避免日曬和粉塵接觸，運動后補充維生素C和鈣劑有助于降低血管通透性。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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