來源:博禾知道
40人閱讀
月子里多數(shù)情況下可以適當使用手機,但需控制時間和姿勢避免疲勞。主要影響因素有使用時長、光線環(huán)境、身體姿勢、情緒狀態(tài)。
1、使用時長建議每日累計不超過1小時,分多次短時間使用,避免用眼過度導致視疲勞或頭痛。
2、光線環(huán)境保持環(huán)境光線柔和,避免在黑暗環(huán)境中使用手機,屏幕亮度建議調(diào)整為自動模式以減少對晝夜節(jié)律的影響。
3、身體姿勢采用半臥位或坐姿,使用手機支架輔助,避免長時間低頭引發(fā)頸椎不適或腰背酸痛。
4、情緒狀態(tài)避免瀏覽易引發(fā)焦慮的內(nèi)容,建議選擇輕松舒緩的影音資源,情緒波動可能影響泌乳和產(chǎn)后恢復。
月子期間可適量食用核桃、深海魚、藍莓、胡蘿卜等護眼食物,同時注意間斷休息和眼部放松訓練。
CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物,但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤,確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢