醫(yī)生回答(1)

• 陳國(guó)棟

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  通便最快方法有開塞露灌腸、口服滲透性瀉藥、腹部按摩、增加膳食纖維攝入。

  1、開塞露灌腸

  開塞露含甘油成分，通過(guò)直腸給藥可快速軟化糞便并刺激腸壁蠕動(dòng)，適用于急性便秘。使用前需確認(rèn)無(wú)肛周破損或腸梗阻。

  2、口服滲透性瀉藥

  乳果糖、聚乙二醇等藥物通過(guò)增加腸道水分軟化糞便，起效時(shí)間約6-12小時(shí)。糖尿病患者慎用含糖類瀉劑。

  3、腹部按摩

  順時(shí)針環(huán)形按摩臍周可促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，配合腹式呼吸效果更佳。每次按摩10-15分鐘，適宜餐后1小時(shí)進(jìn)行。

  4、增加膳食纖維

  西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物可增加糞便體積，每日建議攝入25-30克。需同步保證每日飲水1500毫升以上。

  長(zhǎng)期便秘患者應(yīng)排查甲狀腺功能減退等病因，避免依賴刺激性瀉藥。日常可練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能。