來源：博禾知道
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脖子跟腰酸痛可能由姿勢不良、肌肉勞損、頸椎病、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、姿勢不良：長時(shí)間保持同一姿勢或姿勢不正確可能導(dǎo)致肌肉緊張，建議定時(shí)活動(dòng)頸部與腰部，避免久坐或久站。
2、肌肉勞損：過度使用或突然用力可能導(dǎo)致肌肉拉傷，可通過熱敷、按摩緩解癥狀，適當(dāng)休息有助于恢復(fù)。
3、頸椎?。?p>可能與長期勞損、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、甲鈷胺、塞來昔布等藥物。4、腰椎間盤突出：可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、乙哌立松、甘露醇等藥物。
日常注意保持正確姿勢，避免長時(shí)間低頭或彎腰，適當(dāng)進(jìn)行頸部與腰部鍛煉，癥狀持續(xù)或加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)。
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