姚偉
副主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
指導(dǎo)意見:頸腰綜合征是一種因頸椎和腰椎同時出現(xiàn)功能障礙或病變引發(fā)的綜合癥狀,通常表現(xiàn)為頸部、腰部疼痛,且可能伴隨肢體麻木、頭暈等不適。它與長期不良姿勢、勞損和椎間盤退變密切相關(guān),可以通過藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整來緩解。
1、病因分析
頸腰綜合征的主要原因包括遺傳因素、環(huán)境因素如工作壓力或生活習(xí)慣、生理因素如年齡增長引起的椎間盤退變以及其他病理性原因。
遺傳因素:部分人由于家族遺傳,可能更容易出現(xiàn)椎間盤退變或骨骼發(fā)育異常,增加患病幾率。
環(huán)境因素:較常見的誘因是久坐、不良姿勢或高強(qiáng)度體力勞動。這些行為容易導(dǎo)致頸椎和腰椎的關(guān)節(jié)及軟組織長期受壓。
生理因素:隨著年齡增長,椎間盤逐漸失去彈性,纖維環(huán)容易受損,引發(fā)一系列不適。同時,肌肉力量減弱,也為疾病埋下隱患。
病理病因:一些較嚴(yán)重的疾病如椎間盤突出、椎管狹窄或骨質(zhì)疏松癥,也會導(dǎo)致頸腰綜合征癥狀。
2、緩解和治療方法
根據(jù)病情的輕重程度,頸腰綜合征可以通過以下幾種方式進(jìn)行改善:
藥物治療:若疼痛較嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚或肌肉松弛劑如乙哌立松來緩解癥狀。
物理治療:專業(yè)的理療方法包括牽引、針灸、按摩和熱敷等,這些方法能夠促進(jìn)血液循環(huán)、緩解組織炎癥及肌肉緊張。
運動康復(fù):適當(dāng)?shù)念i部和腰部拉伸練習(xí),如瑜伽、游泳等,可加強(qiáng)核心肌肉力量,減少關(guān)節(jié)的過度負(fù)擔(dān)。
生活調(diào)整:避免久坐,養(yǎng)成每隔1小時起身活動的習(xí)慣;注意改善坐姿、睡姿,床墊選擇偏硬的材質(zhì);日常減少頸腰過載行為。
手術(shù)治療:對于非手術(shù)治療效果不佳的嚴(yán)重情況,如椎間盤嚴(yán)重突出或椎管狹窄,可考慮微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)、融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)等手術(shù)方案。
頸腰綜合征雖不一定是嚴(yán)重疾病,但持續(xù)的疼痛和不適會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。日常注意維護(hù)頸腰健康,避免高風(fēng)險姿勢和生活習(xí)慣的積累,是預(yù)防和改善的關(guān)鍵。一旦癥狀明顯或加重,應(yīng)及早到醫(yī)院檢查并接受專業(yè)治療。
2025-06-17 11:28