來源:博禾知道
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腳踝扭傷一般需要7-14天康復(fù),實際時間受到扭傷程度、康復(fù)措施、個人體質(zhì)、是否重復(fù)損傷等多種因素的影響。
1、扭傷程度:輕度韌帶拉傷通常1周內(nèi)恢復(fù),伴隨明顯腫脹或淤青的中度損傷需2-3周,完全韌帶撕裂可能超過1個月。
2、康復(fù)措施:急性期采用休息冰敷加壓抬高處理可縮短病程,后期進行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練有助于加速功能恢復(fù)。
3、個人體質(zhì):青少年恢復(fù)速度通??煊谥欣夏耆耍嬖谔悄虿』蜓懿∽冋哂蠒r間可能延長。
4、重復(fù)損傷:未完全康復(fù)時再次扭傷會導(dǎo)致恢復(fù)期成倍延長,既往有習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)者需更長時間康復(fù)。
康復(fù)期間建議穿戴護踝支具保護關(guān)節(jié),逐步進行踝泵運動及平衡訓(xùn)練,若3周后仍存在持續(xù)疼痛或腫脹需及時骨科就診。
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