什么是堿性食物

小蘇打水,以及面包,燒餅等食品,多會用到比較多的堿面,屬于化學(xué)上的堿性食品。不過這種堿性食品在胃內(nèi)可以很快被胃酸中和,不算醫(yī)學(xué)上的堿性食品,醫(yī)學(xué)上的堿性食品,主要包括大白菜,胡蘿卜,白蘿卜,西紅柿等蔬菜,以及橘子,香蕉,梨,蘋果等水果,蔬菜和水果中含有比較多的鉀離子,蔬果中的有機(jī)物代謝利用后,會遺留下鉀離子,而鉀離子偏堿性。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

皮蛋是堿性食物嗎

各種蛋類，包括加工后的蛋類，都是高蛋白食物，屬于酸性食物。皮蛋具有很大的堿性，但食物的酸堿性不是根據(jù)這種食物本身的酸堿性確定的。而是根據(jù)食物新陳代謝后生成的物質(zhì)確定的。蛋白質(zhì)在人體體內(nèi)代謝后生成氨基酸，呈現(xiàn)酸性。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

堿性食物真的比酸性食物好嗎

白米飯是典型酸性食物,以此為主食的中國人,如果沒有攝取相當(dāng)量的堿性食物,就容易變成酸性體質(zhì).尤其是近年來,工業(yè)發(fā)展而引起環(huán)境污染、果菜類的農(nóng)藥污染、化學(xué)性加工食品等危害,變本加厲,加上土壤的酸性化導(dǎo)致食物中的鈣也相對缺少.還有一種酸性體質(zhì)的原因,那就是都市人精神上的壓力反應(yīng).從外面而來的壓力,透過間腦而傳到副腎和腦下垂體,以荷爾蒙分泌再傳達(dá)到各器官,此時,若測定血液中的鈣離子,一定會比正常值下降,也就是壓力使血液中的鈣離子降低,使血液變成酸性化.總之,環(huán)境污染及不正常生活及飲食習(xí)慣,使我們體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性、生活步調(diào)失常會造成酸性體質(zhì)、情緒過于緊張、動手術(shù)之身體的負(fù)荷都易讓體質(zhì)變成酸性。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲減可以吃堿性食物嗎

甲減可以吃堿性食物，但是堿性食物要注意飲食均衡，不能一味的追求堿性食物而貶其它酸性食物，很可能會導(dǎo)致從一個疾病發(fā)展成另一個疾病，造成新的不平衡，對身體也會造成損傷的。甲減患者可以使用藥物進(jìn)行治療，同時注意飲食營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充適量的碘，不要吃容易引起甲狀腺水腫的物質(zhì)，如卷心菜、白菜、油菜等，要給患者供應(yīng)足量的蛋白質(zhì)，限制脂肪和膽固醇的攝入。另外，要注意補(bǔ)充豐富的維生素，有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食，補(bǔ)充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸等。

謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

強(qiáng)堿性食物有哪些

實際上日常生活沒有強(qiáng)堿性食物，只是相對堿性較強(qiáng)而已，注意飲食均衡就好。強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

李昶斌 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

多吃堿性食物有什么好處？

許多平時食用的蔬菜和水果屬于堿性食品，如西紅柿、佛手柑、哈密瓜、黑木耳、卷心菜和南瓜等。它們都含有膳食纖維，能很好地促進(jìn)腸道的消化和吸收，加速新陳代謝，同時排出體內(nèi)廢物。堿性食物可以防止三高。大腦中的高堿性成分可以使智力更高。堿性食品含有更多的金屬微量元素，如鈣、鎂、鐵、鋅等。這些微量元素有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，還可以排毒瘦身。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

淺表性胃炎患者應(yīng)該吃什么堿性食物？

慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎癥的疾病，為消化系統(tǒng)常見病，屬慢性胃炎中的一種?？梢蚴染啤⒑葷饪Х?、膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等引起。不用或盡量少用對胃刺激性強(qiáng)的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風(fēng)濕藥、激素類藥物。要戒酒、戒煙。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，以達(dá)到易于消化、減輕對胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙熏、不新鮮食物。

尚文忠 副主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院

胃炎應(yīng)該吃什么堿性食物？

中醫(yī)治胃病講究三分治,七分養(yǎng).也就是說胃病是要靠長期的調(diào)理才能好的.首先飲食要有規(guī)律,一日三餐盡量定時定量,不要吃得太飽,也不要經(jīng)常吃刺激性食物，少喝酒.做不到這點(diǎn)的話,吃什么藥都不會好.還可以長期吃一些養(yǎng)胃食物,象猴頭菇、砂仁、豬肚、胡椒等。這樣的食物和菜譜有很多，不要靠西藥，西藥是治不好胃病的。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女人常吃堿性食物對皮膚有害嗎

女人常吃堿性食物不會對皮膚造成直接損害，反而在一定程度上有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，促進(jìn)皮膚健康。關(guān)鍵在于合理搭配飲食，避免...

多吃堿性食物瘦得快?不一定

多吃堿性食物瘦得快并不科學(xué)，體重管理需要綜合飲食、運(yùn)動和生活習(xí)慣。堿性食物可能有助于平衡體內(nèi)酸堿度，但減肥效果因人而異。...

想生男孩吃什么 堿性食物匯總

堿性食品大盤點(diǎn)雖然男孩和女孩都是一樣的，但在當(dāng)今流行的獨(dú)生子女中，準(zhǔn)備懷孕的夫婦總是有自己的偏好。研究發(fā)現(xiàn)，堿性體質(zhì)的女...

多吃堿性食物對身體有什么好處和壞處

多吃堿性食物有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，但過量攝入可能引發(fā)營養(yǎng)不均衡。堿性食物如蔬菜、水果和堅果，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化...

痛風(fēng)患者能吃韭菜雞蛋嗎？痛風(fēng)患者應(yīng)多吃堿性食物嗎？

痛風(fēng)患者在生活中不能吃高嘌呤食物，韭菜炒雞蛋是一種含有蛋黃的食物，蛋黃含有更多的膽固醇，會影響痛風(fēng)的情況，所以痛風(fēng)患者最好不要吃韭菜炒雞蛋，韭菜炒雞蛋會引起火，我們不應(yīng)該吃太多。痛風(fēng)患者可以直接吃韭菜，但不要吃蛋黃和動物內(nèi)臟。雞蛋富含蛋白質(zhì)，可提供必需氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，但嘌呤含量低。痛風(fēng)患者可以吃，

酸性食物對身體好還是堿性食物

酸性食物和堿性食物對身體的影響取決于均衡攝入，過度偏向任何一方都可能影響健康。堿性食物有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，而酸性食物...

西瓜是酸性還是堿性食物

西瓜富含維生素，對人體有益，還含有番茄紅素，具有抗氧化作用，對人體免疫力和延緩衰老有很大幫助。西瓜富含鉀，可以緩解肌肉，...

堿性食物都有哪些

在我們的日常生活中，我們接觸到的食物有酸和堿的區(qū)別。堿性食物是一種經(jīng)人體消化后分解成堿性物質(zhì)的食物，與酸性食物相比。那么...

十種堿性食物越吃越瘦怎么辦

堿性食物有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，促進(jìn)新陳代謝，從而輔助減肥。通過合理攝入堿性食物，搭配適量運(yùn)動和健康生活方式，可以達(dá)到健...

山楂是酸性食物還是堿性食物呢?

山楂屬于堿性食物，盡管它嘗起來是酸的，但在人體代謝后會產(chǎn)生堿性物質(zhì)。食物的酸堿性并非由口感決定，而是由其代謝后的產(chǎn)物決定...

低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么回事？造成低密度脂蛋白膽固醇偏高的因素有哪些

低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因有：高膽固醇飲食、遺傳因素、體質(zhì)原因、腎病綜合征。

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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。

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脖子上長了個硬包的原因是：頸部淋巴結(jié)腫大、表皮囊腫、癤子。

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母親節(jié)將至，這份禮物讓“糖媽”告別甜蜜負(fù)擔(dān)

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成都經(jīng)方堂是中醫(yī)館還是正規(guī)醫(yī)院？區(qū)域特色中醫(yī)診療單位

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【骨關(guān)節(jié)炎用藥】對比鹽酸氨基葡萄糖，硫酸氨基葡萄糖好在哪？

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愛不止今日 | 在媽媽的“特殊時期”，看見她的需要

“媽媽好像越來越易怒，稍有不慎就會和我吵起來。好像媽媽進(jìn)入更年期了，怎么更年期的女人，都這樣嗎?”你是否聽見過，或者是自己說過這樣的話?你還在以為更年期是什么大不了的事嗎?其實并不是。人們將更年期和歇

非布司他片用藥時需注意的事項是什么

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薄芝片用藥時候會有不良反應(yīng)嗎

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康緣藥業(yè)放量跌破半年線，連跌4日個股數(shù)量大幅增加

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每素玉用于抑郁癥怎么樣

我們在日常生活中難免會遇到一些不順心的事情，情緒上可能會出現(xiàn)波動，有的人長期會將負(fù)面的情緒累積在心底的深處，很有可能會在某一天爆發(fā)，也有可能會在某一天引起神經(jīng)系統(tǒng)疾病，抑郁癥就是其中比較常見的一種狀況，那么每素玉用于抑郁癥怎么樣?每素玉主要用于治療各種類型的抑

患者用阿達(dá)帕林凝膠要注意什么細(xì)節(jié)

痤瘡的出現(xiàn)讓很多人難受不已，因為該疾病的存在，不僅會影響到患者的個人形象，也會給患者的身心造成很大的困擾，建議要及時的查找原因，針對病情來進(jìn)行調(diào)理和治療，日常生活中也要注意改掉不良的生活習(xí)慣，那么患者用阿達(dá)帕林凝膠需注意什么細(xì)節(jié)?阿達(dá)帕林凝膠注意事項:1.由于

利扎曲普坦禁忌癥是什么?不適合哪些人群

很多朋友們在生活中會有一些不良的生活習(xí)慣，這樣的話就會影響到健康偏頭痛，屬于常見的一種疾病，一旦疾病發(fā)作讓患者承受的痛苦也是比較大的，建議要及時的進(jìn)行調(diào)理，日常生活中更要注意做好預(yù)防工作，那么利扎曲普坦禁忌癥是什么?不適合哪些人群?利扎曲普坦禁忌:1.禁用于局

瑞波西汀片治療抑郁癥好不好

有的朋友在日常生活中出現(xiàn)了失眠的情況，有的人出現(xiàn)了精神抑郁的問題，其實一個人的精神狀態(tài)會影響到人們的睡眠質(zhì)量，失眠和抑郁癥之間可能會有一些關(guān)系，因此希望大家選擇合適的方法來處理當(dāng)前的狀況，不要讓危害出現(xiàn)蔓延的情況，那么瑞波西汀片治療抑郁癥好不好?瑞波西汀片用于

怡諾思是什么藥 可以治療什么病

神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病在于日的增多，抑郁癥已經(jīng)成為了當(dāng)前比較嚴(yán)重的一種狀況，大家應(yīng)該要學(xué)會用正確的方法來進(jìn)行治療，否則可能會給患者帶來嚴(yán)重的影響，當(dāng)然也有可能會引起一些無法挽回的傷害，那么怡諾思是什么藥，可以治療什么病?怡諾思適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮

患者用斯必申該注意什么事項

對于一些中老年人群來講，如果出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象要重視起來，因為做好頭發(fā)護(hù)理對于個人形象是很重要的，如果脫發(fā)嚴(yán)重的話，不僅會影響到自己的個人形象，也會讓自己心里產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，建議要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，那么患者用斯必申該注意什么事項?斯必申注意事項:1.斯必申僅限于

根管治療是把牙神經(jīng)殺死嗎

根管治療并非簡單地“殺死牙神經(jīng)”，而是通過清除受感染或損傷的牙髓包括神經(jīng)、血管等組織，從而保住牙齒的結(jié)構(gòu)與功能。這種治療通常用于治療因蛀牙、外傷或其他原因?qū)е碌难浪柩谆蚋庋?。通過徹底清理后進(jìn)行填充，牙齒可以繼續(xù)發(fā)揮咀嚼等功能，并避免拔牙。 1、為什么需要根管治療 根管治療通常用于對抗牙髓問題。當(dāng)牙齒受到外傷、嚴(yán)重蛀牙或因多次修復(fù)導(dǎo)致感染進(jìn)入牙髓，牙神經(jīng)和血管可能發(fā)生炎癥，引發(fā)劇烈的疼痛或感染擴(kuò)散。如果不及時處理，感染可能擴(kuò)散到根尖周圍骨骼，甚至波及全身健康。而及時進(jìn)行根管治療，不僅可以消除炎癥，減輕疼痛，還能挽救牙齒結(jié)構(gòu)，避免因拔牙導(dǎo)致的其他口腔問題。 2、根管治療的過程 根管治療分為幾個關(guān)鍵步驟： 清理感染組織：牙醫(yī)會使用專業(yè)器械清除受感染的牙髓組織，包括神經(jīng)和血管。同時清理根管內(nèi)部，并用藥物消毒。 根管填充：在確認(rèn)根管內(nèi)干凈、無感染后，使用牙科材料如玻璃離子、牙膠對根管進(jìn)行填充，避免細(xì)菌再次侵入。 修復(fù)牙冠：根據(jù)牙齒的情況為其增加保護(hù)層，如充填或戴上牙冠，確保牙齒恢復(fù)咬合與美觀功能。 3、根管治療后牙齒會“變死”嗎 根管治療后，牙齒雖因牙髓被清除而失去神經(jīng)支配，無法感知冷熱刺激，但牙齒本體仍保留在口腔中，依然可以完成正常的咀嚼功能。然而，因失去牙髓供養(yǎng)，這顆牙齒會變得更脆弱。一些患者可能需要安裝牙冠以增強(qiáng)牙齒的保護(hù)。 4、術(shù)后護(hù)理建議 遵醫(yī)囑服藥：術(shù)后可能有短暫的不適，尤其是咬合時的疼痛。醫(yī)生可能建議抗生素或止痛藥。 避免咀嚼硬物：近期內(nèi)避免用治療過的牙齒咀嚼堅硬食物，以防牙齒損傷。 日?？谇磺鍧崳核⒀琅c使用牙線保持清潔，定期復(fù)查，確保治療效果穩(wěn)定。 根管治療不等于“殺死牙神經(jīng)”，它是為了控制感染、保存牙齒的重要手段。如果牙醫(yī)建議使用這一治療，不必過度擔(dān)心，但一定要配合專業(yè)操作與術(shù)后護(hù)理，確保牙齒健康。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

谷丙轉(zhuǎn)氨酶過高怎么治

谷丙轉(zhuǎn)氨酶過高需要找到病因并根據(jù)具體情況采取針對性的治療方法，可以通過調(diào)整生活方式、藥物治療和干預(yù)肝臟疾病三個方面來進(jìn)行控制。 1找出病因是關(guān)鍵：谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高通常與肝細(xì)胞損傷相關(guān)，常見病因為病毒性肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷及過量飲酒等。病毒性肝炎比如乙肝、丙肝導(dǎo)致谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高，需進(jìn)行病毒抗體檢測；脂肪肝多見于肥胖和代謝綜合征患者；長期服用某些藥物如解熱鎮(zhèn)痛藥或部分抗生素可能引起藥物性肝損傷。明確病因后，才能制定針對性的治療措施。 2常見治療方法： 飲食管理和生活方式調(diào)整：推薦攝入低脂肪、高纖維的飲食，避免辛辣、油膩食物，同時進(jìn)行適度運(yùn)動減輕體重，如果是酒精性肝損傷導(dǎo)致，需立即禁酒，每天保證充足的睡眠以促進(jìn)肝臟修復(fù)。 藥物輔助治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保肝藥物改善肝臟功能，如服用多烯磷脂酰膽堿易善復(fù)、熊去氧膽酸或水飛薊素；如是由病毒性肝炎引起，還需結(jié)合抗病毒藥物如恩替卡韋、替諾福韋等，但必須根據(jù)具體病原情況選擇用藥方案。 治療潛在病因：如果脂肪肝是主因，可以通過改善飲食、控制熱量攝入來逆轉(zhuǎn)病情，必要時結(jié)合藥物治療；如果是藥物性肝損傷，應(yīng)立即停用相關(guān)藥物；如因膽道梗阻導(dǎo)致肝功能異常，還需手術(shù)排除膽道阻塞。 3控制和監(jiān)測：谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有時是短期情況，但如果反復(fù)升高且持續(xù)時間長，應(yīng)定期監(jiān)測肝功能，并配合醫(yī)生保持動態(tài)觀察。吸煙者建議戒煙，因為煙草會增加肝臟額外負(fù)擔(dān)。 肝功能異常需要重視且不能拖延，無論是調(diào)整生活方式、運(yùn)用藥物還是治療潛在疾病，都需結(jié)合醫(yī)生建議科學(xué)處理，以免因拖延錯過最佳治療時機(jī)。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

牙結(jié)石的危害有哪些

牙結(jié)石的危害主要包括牙齦炎、牙周病以及牙齒松動等口腔健康問題，同時可能導(dǎo)致口腔異味甚至影響全身健康，通過及時清潔和預(yù)防可以有效避免其危害。 1、引發(fā)牙齦炎 牙結(jié)石容易刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦出現(xiàn)紅腫、出血等炎癥反應(yīng)。牙結(jié)石表面粗糙，容易附著大量細(xì)菌，這些細(xì)菌代謝產(chǎn)生的毒素會刺激牙齦組織，使其發(fā)炎。如果長期任其發(fā)展，輕度的牙齦炎可能會進(jìn)一步加重，影響更深的牙周組織健康。出現(xiàn)牙齦炎時，可以通過洗牙來去除牙結(jié)石和菌斑，同時配合口腔清潔護(hù)理，如每天認(rèn)真刷牙、使用牙線。 2、導(dǎo)致牙周病 牙結(jié)石如果沒有及時清理，細(xì)菌會持續(xù)累積并侵入牙齦以下的牙周組織，最終可能引發(fā)牙周病。牙周病會導(dǎo)致牙槽骨吸收，牙齒逐漸松動甚至脫落，嚴(yán)重影響咀嚼功能。治療牙周病需要進(jìn)行深度齦下刮治或牙周手術(shù)，嚴(yán)重者需通過植牙或其他修復(fù)手段恢復(fù)咀嚼功能。日常保持良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防牙周病的關(guān)鍵。 3、導(dǎo)致口腔異味 牙結(jié)石堆積的細(xì)菌代謝會釋放出硫化物，容易造成口臭問題。不僅給日常社交帶來困擾，還可能反映出潛在的口腔或全身健康問題。除了定期清除牙結(jié)石外，建議使用適當(dāng)?shù)氖谒种萍?xì)菌增長，并養(yǎng)成清理舌苔的習(xí)慣，可以有效緩解異味。 4、影響全身健康 長期不處理的牙結(jié)石會使口腔中細(xì)菌進(jìn)入血液循環(huán)，增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險。有研究表明，牙齦健康與全身健康密切相關(guān)，身體的感染炎癥負(fù)擔(dān)會隨著口腔問題的加重而增加，特別是中老年人應(yīng)引起重視。 預(yù)防牙結(jié)石的關(guān)鍵是保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天用巴氏刷牙法仔細(xì)清潔牙齒，使用牙線或者牙間刷清理齒縫，飲食上盡量避免過多糖分。每半年到一年進(jìn)行一次專業(yè)的洗牙，可以有效保持口腔健康。定期檢查和清理牙結(jié)石，不僅可以避免上述危害，還能讓口腔更健康舒適，提升整體生活質(zhì)量。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

維生素b2和維生素c能一起吃嗎

維生素B2和維生素C是可以一起服用的，它們不會相互干擾，還能在一定程度上協(xié)同作用，促進(jìn)身體健康。維生素B2幫助維持身體的代謝功能，而維生素C則具有抗氧化能力，增強(qiáng)免疫力?？茖W(xué)合理地補(bǔ)充這兩種維生素可帶來更好的效果。 1、為什么可以一起吃 維生素B2水溶性維生素和維生素C同屬水溶性維生素，進(jìn)入人體后都會隨水分進(jìn)入代謝途徑，且各司其職，不會相互抑制吸收功能。相比脂溶性維生素如維生素A、維生素E等，水溶性維生素之間的兼容性較好，可以共同參與機(jī)體多種生理活動。同時，維生素C可維持維生素B2的活性，避免其快速降解，間接提高了B2的利用率。 2、維生素B2的主要作用和補(bǔ)充建議 維生素B2又叫核黃素，是人體新陳代謝的重要催化劑之一，尤其參與脂肪、糖類和蛋白質(zhì)的代謝，幫助維持皮膚、眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。缺乏維生素B2可能會導(dǎo)致口角炎、舌炎、皮膚瘙癢等。建議每日通過飲食攝取攝入，例如多吃蛋類、牛奶、綠葉蔬菜、豆類等。如果確實需要補(bǔ)充，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適度選擇維生素B2片劑。 3、維生素C的主要作用和補(bǔ)充建議 維生素C主要具有抗氧化作用，可以中和自由基，幫助提高免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的生成和鐵的吸收。如果缺乏維生素C，容易出現(xiàn)牙齦出血、免疫力下降、傷口愈合緩慢等問題。新鮮蔬果是維生素C的最佳來源，如柑橘類水果、獼猴桃、草莓、辣椒、西紅柿等。如果飲食中攝入不足，可以考慮通過維生素C泡騰片或口服片補(bǔ)充。 4、如何合理搭配服用 在服用補(bǔ)充劑時，可選擇餐后一起服用維生素B2和維生素C，減少對胃部的刺激。注意服用劑量，避免過量服用造成浪費(fèi)或者出現(xiàn)不良反應(yīng)。維生素C的成人推薦每日劑量為100毫克~200毫克，維生素B2推薦每日攝入量為1.0~1.5毫克。注意二者補(bǔ)充劑應(yīng)存放在密閉、避光環(huán)境中，以保持活性。 只要劑量適宜，維生素B2和維生素C可以一起補(bǔ)充，有助于更好地維持身體健康。但提醒讀者，要優(yōu)先從日常飲食中獲取所需營養(yǎng)，長期使用補(bǔ)充劑時建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，避免過量或不當(dāng)服用引起不良影響。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

做消融手術(shù)幾天可上班嗎

做消融手術(shù)通常需要1到2周的休息時間才能上班，但具體時間根據(jù)手術(shù)類型、個人恢復(fù)能力以及工作性質(zhì)不同可能有所調(diào)整。 1手術(shù)類型與恢復(fù)時間 消融手術(shù)分為心臟射頻消融、子宮內(nèi)膜消融等幾種常見類型，恢復(fù)時間有所差異。例如，心臟射頻消融術(shù)后多數(shù)患者1周左右即可正?；顒樱璞苊庵伢w力勞動，部分復(fù)雜病例可能需要更長時間；子宮內(nèi)膜消融術(shù)后恢復(fù)通常較快，輕體力工作者3到5天后可以嘗試恢復(fù)工作，但明顯不適者應(yīng)延長休息時間，請遵醫(yī)囑。 2個人體質(zhì)影響恢復(fù)進(jìn)程 每個人的體質(zhì)和健康狀況會直接影響術(shù)后恢復(fù)的速度。年齡較輕、基礎(chǔ)健康狀況良好的患者通?；謴?fù)較快，而年長者或有慢性病的人可能需要更長的時間。術(shù)后是否嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，比如按時服藥、定期復(fù)查，也會影響恢復(fù)效果。如果傷口或身體有疼痛、水腫等不適，應(yīng)延遲復(fù)工時間。 3工作性質(zhì)決定復(fù)工時間 不同性質(zhì)的工作對恢復(fù)時間有直接影響。需要體力勞動的職業(yè)如搬運(yùn)、建筑工人可能需要休息更長時間，避免術(shù)后出血或復(fù)發(fā)風(fēng)險；普通辦公文職類工作則可在身體無明顯不適時盡快恢復(fù)，但建議在初期適當(dāng)減少工時，避免長期久坐或者過度疲勞。 術(shù)后盡早恢復(fù)工作需建立在術(shù)后穩(wěn)定、恢復(fù)良好的基礎(chǔ)上。建議通過咨詢醫(yī)生獲取專業(yè)建議，根據(jù)自身狀態(tài)合理安排復(fù)工時間，確保身體健康安全的同時高效投入工作。

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

消化道出血的常見病因

消化道出血的常見病因包括遺傳、環(huán)境因素、生理因素、外傷及病理損傷等，具體原因涉及消化道潰瘍、胃腸道感染、息肉或腫瘤等多種情況。患者出現(xiàn)消化道出血，應(yīng)立即就醫(yī)確定病因，避免病情加重。 1、遺傳因素可能增加出血風(fēng)險 某些家族遺傳性疾病如遺傳性結(jié)直腸息肉病、家族性腺瘤性息肉病，容易引發(fā)消化道表面病變，可能導(dǎo)致出血。這類患者通常需要定期內(nèi)窺鏡檢查以監(jiān)控病情，并在必要時進(jìn)行手術(shù)切除息肉，預(yù)防其惡化為癌變或嚴(yán)重出血。 2、環(huán)境因素對胃腸健康的影響 長期使用非甾體類抗炎藥如阿司匹林、布洛芬或吸煙、飲酒等不良習(xí)慣可損害胃腸粘膜屏障，誘發(fā)潰瘍或糜爛出血。建議患者減少酒精和煙草攝入，遵醫(yī)囑服藥，必要時可以選擇對胃較友好的藥品種類，結(jié)合服用胃粘膜保護(hù)劑如米索前列醇或枸櫞酸鉍鉀。 3、自身生理條件是重要影響因素 患有慢性疾病如胃酸分泌過多、肝硬化或消化道靜脈曲張等，也容易引發(fā)消化道出血。胃酸過多者可服用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、蘭索拉唑進(jìn)行酸分泌調(diào)控，避免胃部進(jìn)一步損傷；肝硬化患者應(yīng)密切監(jiān)控靜脈曲張風(fēng)險，并在必要時進(jìn)行內(nèi)鏡下硬化劑注射或套扎治療。 4、外部創(chuàng)傷或刺激可能誘發(fā)出血 如吞咽異物、暴飲暴食或劇烈嘔吐均可能對消化道造成損傷，導(dǎo)致急性出血。一般輕微創(chuàng)傷可通過禁食、調(diào)整飲食、服用粘膜保護(hù)劑如硫糖鋁緩解修復(fù)，嚴(yán)重情況下需胃鏡檢查看局部損傷，必要時實施止血治療。 5、常見病理性疾病導(dǎo)致的出血 胃、十二指腸潰瘍：系消化道出血最常見病因之一，表現(xiàn)為黑便或咖啡色嘔吐物，多與幽門螺桿菌感染相關(guān)，治療包括抗菌治療如阿莫西林+克拉霉素聯(lián)合和抑酸藥物。 胃腸道腫瘤或息肉：良性息肉較少出血，但惡性腫瘤可能侵襲血管。嚴(yán)重者可通過外科手術(shù)結(jié)合放化療治療。 炎癥性腸病克羅恩病/潰瘍性結(jié)腸炎：涉及慢性出血，多伴腹瀉、體重下降等，治療方法包括免疫抑制劑如硫唑嘌呤或生物制劑如英夫利昔單抗。 出現(xiàn)消化道出血時切勿忽視，應(yīng)盡早去醫(yī)院明確病因并采取針對性治療。不良生活習(xí)慣者可通過改變行為減少發(fā)病，而慢性疾病患者要依賴于定期檢查和長期管理以降低復(fù)發(fā)幾率。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

晚上睡覺咬牙齒是什么原因

晚上睡覺咬牙齒可能是由于心理壓力過大、牙齒咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、某些疾病或營養(yǎng)失衡等多種因素引起的。建議通過調(diào)整生活方式、及時就醫(yī)檢查以及專業(yè)治療進(jìn)行改善。 1、心理壓力和情緒問題 長期的精神壓力、焦慮或緊張情緒會導(dǎo)致夜間不自覺地咬牙，這是常見的生理反應(yīng)。白天未能釋放的情緒，可能在夜間通過咬牙表現(xiàn)出來。放松身心是改善的第一步，嘗試睡前冥想、深呼吸或者泡溫水澡，可以緩解壓力。避免下午晚些時候飲用含咖啡因飲料以及攝入高糖食品，有助于平穩(wěn)神經(jīng)系統(tǒng)。 2、牙齒咬合異常 牙齒排列不齊或者上下咬合關(guān)系不正常，會造成夜間咬牙現(xiàn)象。長期下來可能損傷牙齒、引起牙齒敏感甚至顳下頜關(guān)節(jié)問題?？梢匀タ谇豢茩z查咬合關(guān)系，通過佩戴牙齒矯正器或者夜間牙托進(jìn)行干預(yù)。另外，如果存在舊的牙冠或填補(bǔ)物不適，也需要及時調(diào)整。 3、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂或神經(jīng)性疾病 某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，例如帕金森病或者多動癥，可能引發(fā)夜間咬牙。同時，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡相關(guān)的睡眠障礙，例如睡眠呼吸暫停綜合征，也可能與咬牙有關(guān)系。此類情況需要前往神經(jīng)內(nèi)科或睡眠中心進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。 4、營養(yǎng)失衡 體內(nèi)礦物質(zhì)缺乏如鈣、鎂或維生素B族不足可能會導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)的異常收縮反應(yīng)，從而引發(fā)夜間咬牙。增加飲食中的綠葉蔬菜、堅果、乳制品和全谷物類食品的攝入，適當(dāng)補(bǔ)充膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，有助于改善癥狀。 5、其他疾病影響 某些全身性疾病，例如胃酸反流、腸胃寄生蟲感染，也可能間接引發(fā)夜間咬牙。這些情況通常伴有其他相關(guān)癥狀，例如胃不適、腹痛等，需要綜合判斷并進(jìn)行針對性治療。 夜間咬牙不僅可以通過緩解壓力、調(diào)整飲食和生活習(xí)慣改善，如果癥狀持續(xù)或嚴(yán)重，應(yīng)盡早咨詢專業(yè)如牙科醫(yī)生、神經(jīng)科醫(yī)生或營養(yǎng)師，以排除潛在病因并獲取適當(dāng)治療方案。合理的早期干預(yù)不僅保護(hù)牙齒健康，也有助于提升睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

拔完牙為什么不能吐口水

拔完牙不能吐口水是因為吐口水的動作可能導(dǎo)致血凝塊脫落，從而引發(fā)傷口再次出血或者影響愈合過程。為了促進(jìn)拔牙后的恢復(fù)，需要避免劇烈漱口或吐口水，同時遵循醫(yī)生的護(hù)理建議。 1、吐口水可能導(dǎo)致血凝塊脫落 拔牙后，傷口會形成血凝塊，這是自然止血和愈合的關(guān)鍵。如果吐口水的動作過于劇烈，會使血凝塊脫落，從而導(dǎo)致傷口再次出血，甚至形成“干槽癥”。干槽癥是拔牙后的常見并發(fā)癥，表現(xiàn)為劇烈的持續(xù)疼痛，嚴(yán)重時需要醫(yī)學(xué)干預(yù)，因此避免吐口水尤為重要。 2、口腔內(nèi)壓力變化對傷口的影響 吐口水時會導(dǎo)致口腔內(nèi)壓力波動，對拔牙形成的脆弱傷口造成不必要的刺激。尤其是新形成的血凝塊剛剛穩(wěn)定，這種壓力變化會破壞傷口的恢復(fù)環(huán)境，不利于愈合。 3、防止細(xì)菌感染的需要 拔牙后傷口暴露在口腔環(huán)境中，容易受到細(xì)菌侵襲。頻繁吐口水或漱口可能將更多細(xì)菌帶入傷口，引發(fā)感染。當(dāng)感到口腔不適時，可以選擇輕輕將唾液吞咽，而非吐出口外，以降低感染風(fēng)險。 拔牙后的護(hù)理建議 飲食方面：避免進(jìn)食過熱、過硬或過辣的食物，可以選擇流質(zhì)或較軟的食物，如粥、湯、酸奶等，減少對傷口的刺激。 口腔清潔：24小時內(nèi)避免刷牙漱口，之后可以使用醫(yī)生推薦的溫鹽水輕輕漱口，但動作要盡量緩慢輕柔。 用藥指導(dǎo)：根據(jù)醫(yī)生建議按時服用止痛藥和抗炎藥，幫助緩解疼痛和防止感染。 身體恢復(fù)：盡量避免劇烈運(yùn)動和彎腰等動作，保持頭部抬高，有助于減少血流量，防止出血。 拔完牙后不吐口水是為了保護(hù)血凝塊并促進(jìn)傷口的愈合。如果經(jīng)歷持續(xù)出血或劇烈疼痛，應(yīng)盡快聯(lián)系醫(yī)生處理，以免耽誤治療。

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

乳腺癌復(fù)發(fā)怎么治療

乳腺癌復(fù)發(fā)需要根據(jù)復(fù)發(fā)類型、部位和病情嚴(yán)重程度選擇合適的治療方案，主要包括手術(shù)治療、藥物治療和放療等個性化方法，同時還需結(jié)合日常護(hù)理配合恢復(fù)。 1、明確復(fù)發(fā)類型及治療方向 乳腺癌復(fù)發(fā)主要分為局部復(fù)發(fā)和遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移兩種類型。對于局部復(fù)發(fā)，若病灶可手術(shù)切除，一般建議進(jìn)行二次手術(shù)，隨后結(jié)合放射治療和藥物治療。若遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，則多采用系統(tǒng)性治療，如化療、靶向治療、內(nèi)分泌治療或免疫治療。具體治療需經(jīng)過腫瘤醫(yī)生綜合評估病情后制定個體化方案。 2、常用治療方法及選擇 手術(shù)治療 適用于局部復(fù)發(fā)病灶明確、無廣泛轉(zhuǎn)移的患者。二次乳房切除術(shù)和清掃淋巴結(jié)是常見方案。 藥物治療 包括化療、內(nèi)分泌治療及靶向治療。激素受體陽性的患者可使用他莫昔芬或芳香化酶抑制劑等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。HER2陽性患者則可選擇曲妥珠單抗等靶向藥物。 放療 如果第一次手術(shù)后未進(jìn)行放療，復(fù)發(fā)后可通過局部放射治療減少腫瘤進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會，常與藥物治療聯(lián)合使用。 3、日常護(hù)理輔助治療 除了醫(yī)療手段，日常飲食和生活習(xí)慣的改良對康復(fù)有重要作用。飲食需注重清淡、均衡，多攝入富含抗氧化劑的蔬果，如綠葉菜、柑橘類水果等；堅持適量運(yùn)動如快走或瑜伽，以增強(qiáng)免疫力；保持良好的心理狀態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生的支持以應(yīng)對壓力和焦慮。 乳腺癌復(fù)發(fā)需要采取多學(xué)科聯(lián)合治療，并結(jié)合專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行長期監(jiān)測和管理。在發(fā)現(xiàn)乳腺癌復(fù)發(fā)的跡象后，應(yīng)盡早就醫(yī)，制定全面、個性化的治療方案，才能更好地控制病情，提升生活質(zhì)量。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

類風(fēng)濕的癥狀及治療

類風(fēng)濕是一種全身性免疫系統(tǒng)疾病，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫、疼痛和活動受限等癥狀，早期確診和系統(tǒng)治療是控制病情的關(guān)鍵。類風(fēng)濕的治療包括藥物控制、物理治療和生活干預(yù)等多種方式。 1、癥狀表現(xiàn)： 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的主要癥狀包括對稱性關(guān)節(jié)炎癥，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫、壓痛、僵硬尤其是晨僵，晨起后手指或關(guān)節(jié)僵硬感持續(xù)時間超過30分鐘、活動受限等癥狀。病情加重時可能發(fā)展為關(guān)節(jié)畸形及功能喪失。該病還可能伴隨全身癥狀，如乏力、低熱、體重下降等。如果您發(fā)現(xiàn)自己或家人有上述癥狀，應(yīng)盡早前往風(fēng)濕免疫科就醫(yī)。 2、治療方法： 藥物治療是控制類風(fēng)濕病情的核心，主流分為三類： 1非甾體抗炎藥NSAIDs：如布洛芬、萘普生，可緩解炎癥和疼痛，但不能控制疾病進(jìn)展。 2改善病情抗風(fēng)濕藥DMARDs：如甲氨蝶呤、來氟米特，是一線用藥，可抑制免疫反應(yīng)，保護(hù)關(guān)節(jié)。使用時需定期監(jiān)測肝功能等指標(biāo)。 3生物制劑：如阿達(dá)木單抗，適用于對常規(guī)治療效果不佳的患者，但價格較高且需監(jiān)測感染風(fēng)險。 3、物理治療及手術(shù)： 物理治療如熱敷、關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練等可促進(jìn)關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防功能喪失。對于晚期患者關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形或功能異常，關(guān)節(jié)置換術(shù)是一種有效的治療方案。 4、生活干預(yù)： 飲食合理搭配，建議多攝入富含歐米伽-3脂肪酸的魚類及抗氧化劑豐富的果蔬。避免寒冷潮濕環(huán)境，注意關(guān)節(jié)保暖。同時，堅持適量運(yùn)動如游泳、瑜伽有助于維持關(guān)節(jié)活動度，增強(qiáng)肌力。 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早發(fā)現(xiàn)、早治療至關(guān)重要，不僅能顯著緩解癥狀，還可改善長期生活質(zhì)量。如果出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，以免病情進(jìn)一步發(fā)展。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院