醫(yī)生回答(1)

• 申家泉

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  視力恢復(fù)可通過(guò)眼部按摩、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、屈光矯正等方式改善。視力下降通常由用眼疲勞、屈光不正、維生素缺乏、眼部疾病等原因引起。

  1、眼部按摩

  每日定時(shí)按壓睛明穴、太陽(yáng)穴可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解睫狀肌痙攣。適用于長(zhǎng)期用眼導(dǎo)致的假性近視，無(wú)須藥物干預(yù)。

  2、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練

  每用眼20分鐘后注視6米外景物20秒，通過(guò)調(diào)節(jié)晶狀體曲度延緩近視進(jìn)展。需配合減少電子屏幕使用時(shí)間。

  3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  維生素A、葉黃素、鋅等營(yíng)養(yǎng)素缺乏可能導(dǎo)致夜盲或黃斑變性?？蛇m量食用胡蘿卜、藍(lán)莓、深海魚(yú)等食物。

  4、屈光矯正

  真性近視需通過(guò)框架眼鏡、角膜塑形鏡等光學(xué)矯正。高度近視或病理性近視可能需進(jìn)行角膜激光手術(shù)或后鞏膜加固術(shù)。

  建議定期進(jìn)行視力檢查，600度以上高度近視患者需每年篩查視網(wǎng)膜病變，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險(xiǎn)。