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盆底肌功能是否正??赏ㄟ^自主收縮能力、排尿控制、器官支撐及性功能四個(gè)方面綜合判斷。
1、自主收縮正常盆底肌能自主完成收縮與放松動(dòng)作,如凱格爾運(yùn)動(dòng)時(shí)可明顯感知肌肉收緊,無疼痛或發(fā)力困難。
2、排尿控制排尿過程可隨意中斷,無漏尿或急迫性尿失禁,咳嗽打噴嚏時(shí)尿道閉合功能良好。
3、器官支撐盆腔器官無下墜感,站立或用力時(shí)未出現(xiàn)陰道膨出、直腸脫垂等盆底松弛表現(xiàn)。
4、性功能性生活時(shí)盆底肌能協(xié)調(diào)收縮,無性交疼痛或張力過高導(dǎo)致的痙攣現(xiàn)象。
若存在異常表現(xiàn)建議盡早就診婦科或泌尿外科,日常可進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練增強(qiáng)盆底肌力。
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