來源：博禾知道
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女生長期黑眼圈重可能與遺傳因素、睡眠不足、用眼過度、貧血等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、局部護理、營養(yǎng)補充等方式改善。
1、遺傳因素部分人群因天生眼周皮膚較薄或色素沉積導致黑眼圈，建議使用含維生素K的眼霜，避免揉搓眼周。
2、睡眠不足長期熬夜會加重眼周血液循環(huán)不良，需保證每日7小時睡眠，睡前可冷敷緩解水腫。
3、用眼過度電子屏幕使用時間過長會導致眼周肌肉疲勞，每小時應遠眺休息，配合熱敷促進血液循環(huán)。
4、貧血缺鐵性貧血可能導致眼瞼蒼白顯現(xiàn)青影，需檢查血常規(guī)，遵醫(yī)囑補充鐵劑、維生素B12等藥物。
日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免用力揉眼，持續(xù)不緩解建議就診排查肝腎疾病等病理性因素。
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