醫(yī)生回答(1)

• 周冬

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  新生兒晚上睡覺(jué)可以開小夜燈，但需注意光線柔和、避免直射眼睛，并優(yōu)先選擇暖色調(diào)光源。主要影響因素有睡眠質(zhì)量、褪黑素分泌、晝夜節(jié)律建立、眼部發(fā)育等。

  1. 睡眠質(zhì)量：

  過(guò)亮或閃爍的燈光可能干擾新生兒淺睡眠周期，建議使用亮度低于25勒克斯的小夜燈，放置于遠(yuǎn)離嬰兒床的位置。

  2. 褪黑素分泌：

  藍(lán)光波段會(huì)抑制褪黑素生成，家長(zhǎng)需選擇波長(zhǎng)大于530納米的琥珀色或紅色夜燈，避免影響激素調(diào)節(jié)。

  3. 晝夜節(jié)律：

  持續(xù)強(qiáng)光照射可能延緩生物鐘形成，夜間護(hù)理時(shí)開啟夜燈時(shí)間建議控制在30分鐘內(nèi)，白天應(yīng)保持充足自然光照。

  4. 眼部發(fā)育：

  新生兒晶狀體透光率高，家長(zhǎng)需確保燈光無(wú)頻閃，光源應(yīng)遮擋避免直接入眼，防止視網(wǎng)膜光損傷風(fēng)險(xiǎn)。

  建議選擇有定時(shí)關(guān)閉功能的夜燈，夜間喂養(yǎng)或更換尿布后及時(shí)調(diào)暗燈光，白天可通過(guò)增加戶外活動(dòng)幫助建立正常睡眠節(jié)律。