來源:博禾知道
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避免近視度數(shù)加深的方法主要有控制用眼時間、保持正確用眼姿勢、增加戶外活動、定期檢查視力。
1、控制用眼時間長時間近距離用眼容易導(dǎo)致眼疲勞,建議每用眼40分鐘休息10分鐘,避免連續(xù)用眼超過2小時。
2、正確用眼姿勢保持眼睛與書本或電子屏幕30厘米以上的距離,坐姿端正,避免躺著或趴著看書玩手機。
3、增加戶外活動每天保證2小時以上的戶外活動時間,自然光線有助于延緩近視發(fā)展,促進(jìn)眼球健康發(fā)育。
4、定期檢查視力每3-6個月進(jìn)行一次視力檢查,及時發(fā)現(xiàn)視力變化,在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)干預(yù)措施。
注意飲食均衡,多攝入富含維生素A的食物,避免在光線過暗或過亮的環(huán)境下用眼,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
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