來源:博禾知道
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補(bǔ)充臉部膠原蛋白可通過飲食調(diào)節(jié)、口服補(bǔ)充劑、醫(yī)美治療、日常護(hù)膚等方式實(shí)現(xiàn)。膠原蛋白流失與年齡增長、紫外線損傷、營養(yǎng)缺乏、生活習(xí)慣等因素相關(guān)。
1、飲食調(diào)節(jié)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如深海魚、牛蹄筋,搭配維生素C豐富的西藍(lán)花促進(jìn)膠原合成,避免高糖飲食減少膠原糖化。
2、口服補(bǔ)充劑水解膠原蛋白肽可直接補(bǔ)充原料,搭配透明質(zhì)酸和維生素E增強(qiáng)吸收效果,需持續(xù)服用3個(gè)月以上見效。
3、醫(yī)美治療射頻緊膚通過熱能刺激膠原新生,注射類治療如聚左旋乳酸能持續(xù)誘導(dǎo)膠原增生,需由專業(yè)醫(yī)師操作。
4、日常護(hù)膚使用含視黃醇、勝肽成分的護(hù)膚品可促進(jìn)膠原生成,配合防曬減少紫外線對膠原纖維的破壞。
建議保持充足睡眠與適度運(yùn)動(dòng),避免吸煙酗酒等加速膠原流失的不良習(xí)慣,綜合干預(yù)效果更佳。
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