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吃激素藥后如何減肥?

來源:博禾知道

2022-06-24 10:29 29人閱讀

問題描述:吃激素藥后如何減肥?

醫(yī)生回答(1)

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為什么更年期容易失眠
更年期失眠可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)等方式改善。更年期失眠可能由激素水平波動、情緒變化、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病影響等原因引起。 1、激素波動:更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降,影響神經(jīng)系統(tǒng)功能,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降??赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運動、避免刺激性飲食等方式緩解癥狀。適當(dāng)補充大豆異黃酮等植物雌激素也有助于改善激素失衡。 2、情緒變化:更年期女性常伴隨焦慮、抑郁等情緒波動,影響睡眠??赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、冥想、瑜伽等方式緩解情緒壓力。保持積極心態(tài),與家人朋友溝通交流,有助于改善情緒狀態(tài)。 3、環(huán)境因素:睡眠環(huán)境不佳,如光線過強、噪音干擾等,影響睡眠質(zhì)量??赏ㄟ^改善睡眠環(huán)境,如使用遮光窗簾、耳塞等方式提高睡眠質(zhì)量。保持臥室溫度適宜,避免過熱或過冷。 4、生活習(xí)慣:不良生活習(xí)慣,如熬夜、飲食不規(guī)律等,影響睡眠。可通過調(diào)整作息時間,避免睡前使用電子設(shè)備,保持規(guī)律飲食等方式改善睡眠。睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。 5、疾病影響:更年期女性可能伴隨高血壓、糖尿病等慢性疾病,影響睡眠??赏ㄟ^控制原發(fā)疾病,如規(guī)律服藥、定期體檢等方式改善睡眠質(zhì)量。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助眠藥物,如阿普唑侖片0.4mg、佐匹克隆片7.5mg等。 更年期失眠的改善需要綜合調(diào)理,建議保持均衡飲食,多攝入富含維生素B族的食物,如全谷物、堅果等;適度運動,如散步、游泳等有氧運動,有助于改善睡眠質(zhì)量;保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,保持規(guī)律作息;必要時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助,進行針對性治療。
李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
甲亢一天兩片多嗎?

甲亢患者每日服用兩片抗甲狀腺藥物是否過量需根據(jù)具體藥物類型及病情決定??辜谞钕偎幬镏饕屑讕€咪唑片和丙硫氧嘧啶片兩種,常規(guī)起始劑量分別為每日10-30毫克和300-450毫克,分次服用。

甲巰咪唑片的常用維持劑量為每日5-15毫克,若為10毫克/片的規(guī)格,一日兩片可能超過維持量但符合治療期劑量范圍。丙硫氧嘧啶片的維持劑量通常為每日50-150毫克,若為50毫克/片的規(guī)格,一日兩片屬于合理治療劑量。藥物劑量需根據(jù)甲狀腺功能指標(biāo)動態(tài)調(diào)整,治療初期可能需要較高劑量控制癥狀,隨著甲狀腺激素水平下降會逐步減量。過量服用可能導(dǎo)致白細(xì)胞減少、肝功能損害等不良反應(yīng),需定期監(jiān)測血常規(guī)和肝功能。

建議嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整用藥,不可自行增減藥量。治療期間每月復(fù)查甲狀腺功能,出現(xiàn)發(fā)熱咽痛、皮膚黃染等癥狀需立即就醫(yī)。日常需避免高碘飲食,保證充足休息,規(guī)律作息有助于病情控制。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
玩手機后怎樣保護眼睛
玩手機后可通過調(diào)整光線、控制使用時間、眼部按摩、使用人工淚液、定期遠(yuǎn)眺等方式保護眼睛。長時間使用手機可能由光線不足、用眼過度、眨眼減少、屏幕藍(lán)光、眼部疲勞等原因引起。 1、調(diào)整光線:使用手機時,確保環(huán)境光線柔和,避免過亮或過暗。光線不足會增加眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),導(dǎo)致視疲勞。建議使用護眼燈或調(diào)整手機屏幕亮度至適宜水平,減少光線對眼睛的刺激。 2、控制時間:連續(xù)使用手機時間不宜過長,建議每30分鐘休息一次。長時間盯著屏幕會導(dǎo)致眼睛干澀、視物模糊??梢栽O(shè)置手機提醒功能,幫助控制使用時間,避免用眼過度。 3、眼部按摩:用溫?zé)岬拿矸笱刍蜉p輕按摩眼周,促進眼部血液循環(huán)。眼部按摩可以緩解眼睛疲勞,改善眼周肌肉緊張。建議每天進行2-3次,每次5-10分鐘,有助于放松眼部肌肉。 4、人工淚液:使用不含防腐劑的人工淚液,緩解眼睛干澀。長時間使用手機會減少眨眼頻率,導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。人工淚液可以補充眼睛表面的水分,改善干澀不適,建議每天使用2-3次。 5、定期遠(yuǎn)眺:每隔一段時間遠(yuǎn)眺綠色植物或遠(yuǎn)處景物,放松眼部肌肉。遠(yuǎn)眺可以調(diào)節(jié)眼睛的焦距,緩解視疲勞。建議每次遠(yuǎn)眺5-10分鐘,有助于恢復(fù)眼睛的調(diào)節(jié)功能。 玩手機后應(yīng)注意飲食均衡,多攝入富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等,有助于保護視力。適當(dāng)進行戶外運動,如散步、慢跑,促進眼部血液循環(huán)。保持良好的用眼習(xí)慣,避免長時間近距離用眼,定期進行眼部檢查,及時發(fā)現(xiàn)并處理眼部問題。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
小腿抽筋的原因和解決辦法
小腿抽筋可通過熱敷、拉伸、補充電解質(zhì)等方式緩解。小腿抽筋通常由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、藥物副作用等原因引起。 1、肌肉疲勞:長時間站立、運動過度或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致小腿肌肉疲勞,引發(fā)抽筋。建議避免長時間保持同一姿勢,運動前后進行充分拉伸,使用泡沫軸放松肌肉。 2、電解質(zhì)失衡:體內(nèi)鈣、鎂、鉀等電解質(zhì)不足會影響肌肉正常收縮,導(dǎo)致抽筋。日常飲食中多攝入富含電解質(zhì)的食物,如香蕉、牛奶、堅果,必要時可服用電解質(zhì)補充劑。 3、血液循環(huán)不良:久坐、久站或穿著過緊的衣物可能阻礙下肢血液循環(huán),引發(fā)抽筋。建議定期活動下肢,避免長時間保持同一姿勢,穿著寬松舒適的衣物,睡前可抬高雙腿促進血液循環(huán)。 4、神經(jīng)壓迫:腰椎間盤突出或坐骨神經(jīng)痛等疾病可能壓迫神經(jīng),導(dǎo)致小腿抽筋??赏ㄟ^物理治療、按摩等方式緩解神經(jīng)壓迫,嚴(yán)重時需就醫(yī)進行針對性治療。 5、藥物副作用:某些藥物如利尿劑、降壓藥等可能導(dǎo)致電解質(zhì)流失,引發(fā)抽筋。若懷疑藥物引起抽筋,應(yīng)及時咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案,避免自行停藥或更改劑量。 日常護理中,保持均衡飲食,多攝入富含鈣、鎂、鉀的食物,如乳制品、綠葉蔬菜、豆類等;適度運動,如散步、游泳等低強度運動,有助于促進血液循環(huán);避免長時間保持同一姿勢,定期活動下肢;睡前可進行小腿拉伸或熱敷,幫助放松肌肉。若抽筋頻繁發(fā)作或伴隨其他不適癥狀,建議及時就醫(yī)檢查,排除潛在疾病。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
8個月大的寶寶感冒帶咳嗽低燒怎么辦?

8個月大的寶寶感冒帶咳嗽低燒可通過保持室內(nèi)空氣流通、適當(dāng)補充水分、調(diào)整飲食、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染引起,可能伴隨鼻塞、流涕等癥狀。

1、保持空氣流通

確保室內(nèi)濕度在50%-60%,每日開窗通風(fēng)2-3次,每次15-30分鐘,避免冷風(fēng)直吹。使用加濕器時需定期清潔,防止細(xì)菌滋生。家長需避免在寶寶周圍吸煙或使用刺激性氣味物品。

2、補充水分

少量多次喂溫水或母乳,每日飲水量按體重每公斤50-100毫升計算。若寶寶拒絕喝水,可嘗試用滴管或小勺喂食。觀察尿液顏色,淡黃色為正常。家長需注意避免強行灌水導(dǎo)致嗆咳。

3、調(diào)整飲食

暫停添加新輔食,選擇易消化的米糊、蔬菜泥等流質(zhì)食物。哺乳期母親應(yīng)避免辛辣飲食。若寶寶食欲下降,無須強迫進食,但需保證基礎(chǔ)攝入量。咳嗽期間避免喂食甜膩或干燥食物。

4、物理降溫

體溫低于38.5℃時,用溫水(32-34℃)擦拭頸部、腋窩等部位,每次10-15分鐘,間隔1小時重復(fù)。禁止使用酒精擦拭。低燒期間減少衣物包裹,監(jiān)測體溫變化,若持續(xù)24小時未退需就醫(yī)。

5、遵醫(yī)囑用藥

病毒感染通常無須抗生素,但若合并細(xì)菌感染,醫(yī)生可能開具阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等。止咳可用小兒止咳糖漿,退熱可選對乙酰氨基酚滴劑。家長須嚴(yán)格按說明書劑量給藥,禁止自行調(diào)整。

密切觀察寶寶精神狀態(tài),若出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)高熱、拒食或嗜睡等情況需立即就醫(yī)?;謴?fù)期避免去人群密集場所,注意保暖但不宜過度。每日測量體溫3次,記錄咳嗽頻率和痰液性狀。哺乳期母親可適當(dāng)增加維生素C攝入,通過母乳傳遞免疫物質(zhì)。保持寶寶睡眠環(huán)境安靜,夜間可適當(dāng)抬高頭部緩解鼻塞。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
結(jié)腸癌造瘺后怎么排便

結(jié)腸癌造瘺后可通過調(diào)整飲食、規(guī)律排便訓(xùn)練、造口護理、使用造口器材、必要時藥物輔助等方式改善排便。造瘺術(shù)后排便功能改變主要與腸道結(jié)構(gòu)變化、腹壓調(diào)節(jié)障礙、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、調(diào)整飲食

術(shù)后早期選擇低渣流質(zhì)飲食如米湯、藕粉,逐步過渡至低纖維軟食。適量增加水分?jǐn)z入,每日飲水量保持1500-2000毫升,避免高纖維食物如芹菜、玉米等短期內(nèi)大量攝入??缮倭渴秤孟憬丁⑻O果等富含果膠的水果幫助糞便成形。

2、排便訓(xùn)練

建立每日固定時間如晨起后、餐后30分鐘進行排便練習(xí),通過手掌輕壓腹部配合腹式呼吸促進腸蠕動。初期可使用溫水灌洗造口刺激排便反射,每次訓(xùn)練時間控制在10-15分鐘,避免過度用力增加腹壓。

3、造口護理

排便后及時用溫水清潔造口周圍皮膚,使用PH值中性的造口專用清潔劑。觀察造口黏膜顏色應(yīng)為鮮紅色,出現(xiàn)蒼白或紫紺需就醫(yī)。佩戴造口袋前確保皮膚干燥,可涂抹造口護膚粉預(yù)防皮炎,底盤更換頻率根據(jù)排泄物性狀調(diào)整。

4、器材選擇

根據(jù)造口類型選用一件式或兩件式造口袋,回腸造口建議使用開口袋便于頻繁排放。造口底盤應(yīng)比造口大2-3毫米,發(fā)生滲漏或皮膚瘙癢時需更換型號。夜間可使用大容量造口袋連接引流瓶,減少起床排放次數(shù)。

5、藥物輔助

出現(xiàn)便秘時可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性緩瀉劑。腹瀉時可用蒙脫石散吸附毒素,必要時口服洛哌丁胺膠囊控制腸蠕動。避免長期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉顆粒,防止腸道功能紊亂。

術(shù)后3個月內(nèi)每周測量造口直徑變化,選擇合適尺寸的造口器材。日常避免提重物、劇烈咳嗽等增加腹壓的行為,睡眠時保持造口側(cè)高位。定期復(fù)查腸鏡監(jiān)測吻合口情況,出現(xiàn)造口狹窄、脫垂或持續(xù)排便困難應(yīng)及時至造口門診就診。保持適度運動如散步、腹式呼吸訓(xùn)練有助于改善腸道功能。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
11歲女孩身高多少是矮小癥

11歲女孩身高低于132厘米需警惕矮小癥。矮小癥可能與生長激素缺乏、甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小、染色體異常、慢性疾病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為生長速度緩慢、骨齡延遲、第二性征發(fā)育遲緩等癥狀。

1、生長激素缺乏

生長激素缺乏是矮小癥的常見原因,可能與垂體發(fā)育異常或遺傳缺陷有關(guān)。患兒每年身高增長不足4厘米,骨齡落后實際年齡2年以上。需通過生長激素激發(fā)試驗確診,確診后可遵醫(yī)囑使用重組人生長激素注射液進行替代治療。日常需保證充足睡眠和適量運動,避免劇烈運動導(dǎo)致骨骼損傷。

2、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退會導(dǎo)致代謝率降低影響生長發(fā)育,可能由自身免疫性甲狀腺炎或碘缺乏引起?;純撼聿陌⊥猓0橛形泛?、便秘、皮膚干燥等癥狀。需檢測甲狀腺功能,確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片,定期監(jiān)測甲狀腺激素水平。飲食中可適量增加海帶、紫菜等含碘食物。

3、特發(fā)性矮小

特發(fā)性矮小指排除其他病因的身材矮小,可能與家族遺傳或體質(zhì)性發(fā)育延遲有關(guān)?;純荷L曲線始終低于第3百分位但比例勻稱,青春期啟動時間可能延遲。一般無需特殊治療,青春期前可遵醫(yī)囑短期使用重組人生長激素,同時需加強營養(yǎng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。

4、染色體異常

特納綜合征等染色體異常會導(dǎo)致身材矮小,女性患兒可能伴有頸蹼、肘外翻等特征。需進行染色體核型分析確診,治療需結(jié)合生長激素和雌激素替代。建議定期進行心臟超聲和腎功能檢查,避免高鹽飲食以預(yù)防高血壓等并發(fā)癥。

5、慢性疾病影響

慢性腎病、先天性心臟病等疾病會導(dǎo)致生長發(fā)育障礙,這類患兒除矮小外多伴有原發(fā)病癥狀。需先控制原發(fā)病,如腎病患兒需使用醋酸潑尼松片控制蛋白尿,同時補充α-酮酸片改善營養(yǎng)狀況。飲食需根據(jù)疾病調(diào)整,如腎病患者需限制蛋白質(zhì)攝入量。

建議家長定期測量孩子身高并記錄生長曲線,保證每日攝入300-500毫升牛奶、1個雞蛋及適量瘦肉,每天進行跳繩、籃球等縱向運動30分鐘。若發(fā)現(xiàn)年生長速度低于4厘米或身高低于同齡人兩個標(biāo)準(zhǔn)差,應(yīng)及時到兒科內(nèi)分泌科就診,完善骨齡片、激素水平等檢查。避免盲目使用保健品,所有藥物治療均需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
性別認(rèn)同障礙怎么矯正

性別認(rèn)同障礙通常需要通過心理干預(yù)、社會支持和醫(yī)學(xué)手段等多維度方式進行干預(yù)。主要干預(yù)方式有心理治療、激素治療、性別肯定手術(shù)、社會適應(yīng)訓(xùn)練以及家庭支持系統(tǒng)建設(shè)。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助個體緩解因性別不一致引發(fā)的焦慮抑郁癥狀,探索性別認(rèn)同發(fā)展過程。精神科醫(yī)生可能采用接納承諾療法處理社會歧視導(dǎo)致的心理創(chuàng)傷,部分患者需要長期定期心理咨詢。心理評估需排除其他精神障礙共病情況,治療周期通常持續(xù)6個月以上。

2、激素治療

內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下使用性別肯定激素,跨性別女性可采用雌二醇片抑制雄性特征,跨性別男性可用睪酮凝膠促進男性化發(fā)育。治療前需完善乳腺超聲、骨密度等基線檢查,用藥期間定期監(jiān)測肝功能與血脂指標(biāo)。激素替代可能引起血栓風(fēng)險增加等不良反應(yīng)。

3、性別肯定手術(shù)

整形外科實施的生殖器重建術(shù)包括陰莖成形術(shù)或陰道成形術(shù),需在持續(xù)激素治療1年后進行。胸部手術(shù)如乳房切除或隆乳術(shù)可改善體像困擾。所有手術(shù)需提供精神科評估證明及法律同意文件,術(shù)后需要3-6個月恢復(fù)期并配合功能鍛煉。

4、社會適應(yīng)訓(xùn)練

語言治療師可指導(dǎo)聲音 feminization/masculinization 訓(xùn)練改善語音特征,形象顧問協(xié)助進行性別表達(dá)指導(dǎo)。部分患者需要法律文件變更輔導(dǎo),包括身份證件性別標(biāo)記修改流程。社會工作者可提供就業(yè)歧視應(yīng)對策略等支持服務(wù)。

5、家庭支持系統(tǒng)

家庭治療幫助親屬理解性別多樣性,減少家庭內(nèi)部沖突。建議參與家長支持團體獲取養(yǎng)育經(jīng)驗,未成年患者需要監(jiān)護人簽署醫(yī)療同意書。建立安全的家庭環(huán)境對預(yù)防自傷行為具有關(guān)鍵作用,必要時可尋求學(xué)校系統(tǒng)的配合調(diào)整。

建議在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)的多學(xué)科團隊指導(dǎo)下制定個性化干預(yù)方案,未成年患者需監(jiān)護人全程參與決策。干預(yù)過程中應(yīng)定期評估心理健康狀態(tài),注意監(jiān)測激素治療的生理指標(biāo)變化。社會支持方面可聯(lián)系性別友善社群獲取資源,法律維權(quán)可尋求公益組織協(xié)助。日常保持規(guī)律作息與適度運動有助于整體健康管理,避免自行調(diào)整治療方案。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
頭暈?zāi)垦?梢院确涿鬯畣?/div>

頭暈?zāi)垦R话憧梢院确涿鬯?,但需結(jié)合具體病因判斷。蜂蜜水可能有助于緩解低血糖或脫水引起的頭暈,但對于高血壓、耳石癥等疾病導(dǎo)致的情況效果有限。

蜂蜜水含有葡萄糖和果糖,能快速被人體吸收利用,對因饑餓或節(jié)食導(dǎo)致的低血糖性頭暈有一定緩解作用。其滲透壓特性可促進腸道水分吸收,改善輕度脫水狀態(tài)。沖泡時建議使用40-50℃溫水,避免高溫破壞活性成分,每日攝入量控制在25克以內(nèi)。合并糖尿病者需監(jiān)測血糖變化,胃腸功能紊亂人群可能出現(xiàn)腹脹等不適。

病理性頭暈涉及前庭系統(tǒng)障礙或腦血管病變時,單純飲用蜂蜜水難以改善癥狀。耳石癥患者常伴隨體位性眩暈,梅尼埃病發(fā)作時多伴有耳鳴和聽力下降。這類情況需要專業(yè)耳鼻喉科檢查確診,通過手法復(fù)位或倍他司汀片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)。后循環(huán)缺血引發(fā)的頭暈可能伴隨視物重影或共濟失調(diào),需神經(jīng)科評估后使用阿司匹林腸溶片聯(lián)合銀杏葉提取物注射液治療。

出現(xiàn)持續(xù)頭暈?zāi)垦=ㄗh記錄發(fā)作誘因和持續(xù)時間,避免突然改變體位或駕駛車輛。保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善腦部供血,飲食上可增加富含維生素B族的糙米、瘦肉等食物。若伴隨劇烈頭痛、意識障礙等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)排查腦血管意外。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

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