肋骨鼻子會不會吸收

肋骨隆鼻手術(shù)使用自體或異體肋骨填充鼻部，手術(shù)涉及兩個切口，分別在肋骨和鼻部。手術(shù)后，一個為期1至3個月的增生階段可能會出現(xiàn)，期間組織會逐漸恢復。根據(jù)個人差異，吸收率通常不高，因此肋骨鼻子是相對持久的整形選擇。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

左胸肋骨骨折什么癥狀

肋骨骨折最主要的表現(xiàn)就是胸痛，還有可能因為疼痛導致不敢咳嗽和深呼吸，骨折合并血、氣胸者還會有喘憋、呼吸困難癥狀，如果用手按壓骨折部位會有明顯壓痛或者骨擦感，一般胸廓部位的癥狀最明顯，且隨咳嗽，深呼吸或身體轉(zhuǎn)動等運動而加重，有時患者可自己聽到骨摩擦音，或感覺到骨摩擦感。出現(xiàn)肋骨骨折一定要拍胸部X光片或者做胸部CT檢查，來進行詳細的診斷。平時一定要多休息，注意加強營養(yǎng)，避免劇烈活動，這樣有利于傷口恢復。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

肋骨鼻和大腿吸脂能一起做嗎

肋骨鼻和大腿吸脂一般可以一起做。當病人身體健康時，他可以同時進行這兩種手術(shù)。大腿吸脂手術(shù)可以更好的消除大腿多余的脂肪，達到更好的瘦身效果。同時肋鼻手術(shù)還可以幫助鼻子變得更直更有型。同時進行這兩項操作可以有效縮短手術(shù)時間，對時間緊的人來說比較友好。手術(shù)后應(yīng)在醫(yī)院適當觀察一段時間。當沒有劇烈疼痛或出血時，可以回家休養(yǎng)，有利于手術(shù)效果。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

肋骨骨折會不痛嗎

肋骨骨折一般不會不痛，肋骨骨折會出現(xiàn)胸痛癥狀，通常會在咳嗽或深呼吸的時候疼痛會加重，甚至還可能會引起血氣胸，可以到醫(yī)院通過實驗室檢查和影像學檢查確診，也可以進行病理檢查。肋骨骨折可以根據(jù)醫(yī)生指導服用鎮(zhèn)痛的藥物治療，骨折嚴重時還需要及時進行手術(shù)。平常要多到戶外曬曬太陽，吃一些含鈣類高的食物，比如牛奶和豆制品。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

肋骨隆鼻有危險嗎

肋骨隆鼻任何手術(shù)都會有一定的風險，肋骨隆鼻手術(shù)也是有手術(shù)風險的。做肋骨隆鼻一方面是取肋軟骨的風險，其肋軟骨是經(jīng)驗不足或者操作失誤，很有可能會導致血氣胸的危害，另一方面在肋軟骨在鼻子上搭建支架出現(xiàn)的塌陷，造成外觀不佳的危險。想做隆鼻，建議到正規(guī)的美容醫(yī)院選擇經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進行手術(shù)，會大大減小手術(shù)風險。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

半肋骨隆鼻三個多月山根處還是腫的正常嗎?

半肋骨隆鼻三個多月了，山根處還有一些腫脹，一般情況下屬于正?，F(xiàn)象。如果出現(xiàn)了腫脹還伴隨著疼痛，有可能就是局部出現(xiàn)了感染，是需要立刻到醫(yī)院里進行消炎治療的，并且在做完半肋骨隆鼻手術(shù)之后，要注意后期的觀察?；謴推陂g不可以用手去揉搓鼻子。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肋骨鼻多少天能恢復好

肋骨鼻術(shù)后恢復較快，大約需要1周腫脹開始消退，術(shù)后腫脹和疼痛在七十二小時后開始消失，大多數(shù)人術(shù)后腫脹并不嚴重，大約十天就能基本恢復自然狀態(tài)。期間需注意避免劇烈運動和使鼻子受到外傷或陽光過多暴露等。最終恢復時間還需根據(jù)個人情況而定。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

半肋骨隆鼻綜合多少錢

一般要9000到17000元左右，具體價格要看選擇的醫(yī)療機構(gòu)的水平。如果是大型醫(yī)療機構(gòu)，通常需要花費1.7萬元左右；如果是小型醫(yī)療機構(gòu)，通常需要花費9000元左右。另外，價格要根據(jù)選擇的手術(shù)方式來確定。城市消費水平也會對價格產(chǎn)生一定的影響。手術(shù)后不要揉鼻子。

陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

肋骨鼻子怎么做的

肋骨鼻子的手術(shù)方法是通過取肋軟骨進行鼻整形手術(shù)，適合年輕人進行。手術(shù)需搭建軟骨支架并全面進行鼻整形，需選擇正規(guī)整容整形醫(yī)院進行，并注意術(shù)后護理避免感染。因年齡增長肋軟骨會鈣化，故手術(shù)宜早進行。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

肋骨鼻太高了怎么辦

針對肋骨鼻太高的問題，若手術(shù)導致鼻背骨過高，可通過手術(shù)修復。自體軟骨隆鼻為新的選擇，使用自體肋軟骨組織相容性佳，穩(wěn)定且無免疫排斥反應(yīng)。術(shù)后需遵醫(yī)囑用抗生素預防感染。對于鼻型不滿意者，可選擇自體肋軟骨進行鼻部重塑，但需謹慎選擇專業(yè)醫(yī)生進行手術(shù)操作。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

左邊肋骨下方隱隱作痛怎么回事

左邊肋骨下方隱隱作痛可能與多種原因有關(guān)，包括肌肉拉傷、消化系統(tǒng)問題、肋骨損傷或內(nèi)臟疾病等。建議根據(jù)癥狀的嚴重程度和持續(xù)時...

右側(cè)肋骨下隱痛是怎么回事

右側(cè)肋骨下隱痛可能與肝膽疾病、肋軟骨炎或肌肉拉傷有關(guān)，需結(jié)合伴隨癥狀判斷嚴重程度。常見原因包括膽囊炎、肝炎、肋間神經(jīng)痛，...

左邊肋骨下面疼是什么原因

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咳嗽引起肋骨骨折怎么治療

咳嗽引起肋骨骨折需要立即就醫(yī)，通過影像學確診后采取鎮(zhèn)痛治療、呼吸訓練及物理固定。劇烈咳嗽導致肋骨骨折多見于骨質(zhì)疏松患者或...

右腹部肋骨下隱隱作痛是怎么回事

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左側(cè)肋骨下面隱隱作痛什么原因

左側(cè)肋骨下方隱痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、消化系統(tǒng)疾病或內(nèi)臟問題引起，需結(jié)合具體癥狀判斷。常見誘因包括運動損傷、胃炎、膽...

肋骨輕微骨裂的癥狀幾天能好

肋骨輕微骨裂通常需要4-6周的時間恢復，具體恢復時間因個體差異而異。恢復期間需避免劇烈運動，適當休息，必要時可結(jié)合藥物治療和...

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左側(cè)肋骨下隱隱作痛什么原因

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母親節(jié)特別策劃：關(guān)注老人心衰預警，守護每一份溫暖笑容

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非那雄胺片（百達英）好的嗎

現(xiàn)在，許多人都患有健康疾病，需要選擇正確的方法來治療。因為每個人的實際情況不同，對待的方式也會不斷變化。特別是脫發(fā)患者要注意調(diào)整自己的狀態(tài)，也要用正確的方式進行護理。那么，非那雄胺片(百達英)好嗎?非那雄胺片(百達英)適用于治療男性脫發(fā)(雄激素性脫發(fā))，能促進

出現(xiàn)急性咽喉炎可不可以使用猴耳環(huán)消炎顆粒？

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安福達說明書推薦劑量每次吃多少粒？

前列腺增生可以說不少男人的痛，這個疾病發(fā)生了容易帶來不少令人難受的癥狀，這是很多男性朋友很痛苦的一件事情，現(xiàn)在有不少的中老年男性患上了前列腺增生疾病，尿頻尿急使人特別煩惱，建議要重視此病的，平時可以多去了解一下這個疾病是怎么導致的，做好一些預防工作，那么安福達

心絞痛患者使用喜格邁有什么注意事項

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凍融胚胎移植的適應(yīng)癥有哪些

凍融胚胎移植的適應(yīng)癥主要包括需要避免卵巢過度刺激、胚胎儲備用于后續(xù)妊娠、輔助生殖治療失敗等情況?；颊咄ǔＪ且蛱厥獾纳眢w狀況或生育需求，而選擇將冷凍胚胎解凍后移植，以提高成功率或保護健康。 1、避免卵巢過度刺激 對于接受體外受精IVF治療的女性，有時因過量促排卵藥物使用可能導致卵巢過度刺激綜合征OHSS，表現(xiàn)為腹脹、惡心等癥狀。為防止風險，可選擇冷凍胚胎后進行凍融移植。這樣，先讓患者身體恢復再進行胚胎移植，有助于提升子宮內(nèi)膜容受性，增加懷孕成功率。 2、計劃生育和胚胎儲備 處于計劃生育階段的女性，例如因職業(yè)、健康因素暫未計劃懷孕，或有多個優(yōu)質(zhì)胚胎希望日后使用時，可以選擇胚胎冷凍以備不時之需。凍融胚胎移植為胚胎儲備提供了靈活性，且技術(shù)成熟，胚胎活性保存良好，有助于保障未來生育機會。 3、輔助生殖治療失敗 若試管嬰兒IVF的新鮮胚胎移植未能成功，醫(yī)生可能建議嘗試凍融胚胎移植。這是因為冷凍保存的胚胎解凍后，可避開因藥物刺激導致的內(nèi)膜環(huán)境不穩(wěn)定，提高胚胎著床率。 4、遺傳病風險規(guī)避 對于有遺傳病史的夫婦，胚胎冷凍技術(shù)結(jié)合胚胎植入前遺傳學檢測PGT是一種有效手段。通過篩查健康胚胎，再進行凍融移植，可以降低遺傳疾病傳遞給后代的風險。 5、子宮環(huán)境調(diào)整 部分女性子宮內(nèi)膜不適合當周期移植，例如子宮內(nèi)膜厚度不達標、存在炎癥等情況。通過調(diào)整子宮環(huán)境，再行凍融胚胎移植，有機會提高胚胎著床及妊娠成功率。 凍融胚胎移植技術(shù)成熟、安全，但適應(yīng)癥需由醫(yī)生基于患者的具體情況判斷。女性若有凍胚儲備計劃或在IVF治療中遭遇困難，可和醫(yī)生充分溝通，選擇合適時機進行凍融胚胎移植。該技術(shù)為許多患者帶來了新的希望，建議密切配合科學規(guī)劃生育方案。

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

鮮黃豆能做豆?jié){有毒嗎

鮮黃豆不能直接用來制作豆?jié){，生的鮮黃豆中含有胰蛋白酶抑制劑、皂甙和植物血凝素等物質(zhì)，這些成分未經(jīng)高溫加熱會對人體產(chǎn)生毒性，可能導致腹瀉、惡心、嘔吐等不適。制作時需充分加熱，確保這些有害成分被完全破壞，才可以安全食用。 1、生鮮黃豆中的有害成分及危害 鮮黃豆中含有三大主要的有害成分：胰蛋白酶抑制劑會抑制人體消化蛋白質(zhì)的功能，從而損害胃腸道；皂甙可能刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐等癥狀；植物血凝素也可能引發(fā)胃腸道中毒反應(yīng)。特別是沒有經(jīng)過充分高溫處理的豆?jié){，飲用后還可能增加中毒風險。 2、正確制作豆?jié){的方法 為了制作安全并營養(yǎng)均衡的豆?jié){，建議使用干燥處理后的黃豆，并確保經(jīng)過充分浸泡和高溫加熱步驟。具體方法包括： 干黃豆提前浸泡6小時以上，以便軟化豆子，提升豆?jié){口感。 將浸泡后的黃豆和適量水按比例打磨成豆?jié){原料后，需在燒煮過程中保持100℃高溫沸騰至少5分鐘，這樣可以完全破壞有毒物質(zhì)。 自制豆?jié){完成后，建議立即食用，避免長時間存放導致變質(zhì)。 3、飲用鮮豆?jié){的其他安全建議 除了確保高溫烹制外，還需注意豆?jié){是否有泡沫殘留。如果泡沫無法完全消失，可能是加熱不足引起的，需繼續(xù)加熱以消除風險。豆?jié){不可搭配雞蛋直接食用，因為雞蛋中的成分會與黃豆中的胰蛋白酶抑制劑發(fā)生作用，降低蛋白質(zhì)吸收。 充分加熱是制備豆?jié){的關(guān)鍵，鮮黃豆雖含有毒成分，但只要按照正確的方法處理，就能安全飲用。在享受豆制品健康益處的同時，應(yīng)將安全放在首位。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

如何選擇雙眼皮手術(shù)的方式

選擇適合自己的雙眼皮手術(shù)方式，需根據(jù)自身眼部條件、個人需求以及專業(yè)醫(yī)生的建議進行綜合評估，目前常見的雙眼皮手術(shù)方式包括埋線法、切開法和部分切開法，每種方式適合不同的眼部特點和矯正需求。 1、埋線法 埋線法是一種無需切開皮膚的雙眼皮手術(shù)，適合皮膚緊致、脂肪少且眼瞼薄的人。這種方法通過在上眼皮埋入縫線，形成雙眼皮，創(chuàng)口小，恢復快，無明顯疤痕。但其缺點是效果可能無法永久維持，適合年輕人或初次嘗試雙眼皮手術(shù)的人。手術(shù)后需注意局部清潔，避免揉搓眼部，以保持效果更持久。 2、切開法 切開法適合眼部脂肪較多、皮膚松弛或需要矯正上瞼下垂的人群。這種方法通過切開皮膚去除多余的脂肪和松弛皮膚，再將縫線固定形成雙眼皮，效果穩(wěn)定且持久。相比埋線法，切開法創(chuàng)傷較大，恢復時間更長，通常術(shù)后需1-3個月完全恢復，術(shù)后需嚴格遵守醫(yī)生的護理建議，以減少紅腫和瘢痕增生。 3、部分切開法 部分切開法介于埋線法與切開法之間，適合眼皮適度厚重但需要部分去除脂肪的人群。這種方式通過局部小切口去除脂肪后形成雙眼皮，創(chuàng)傷小于切開法，恢復時間較短，通常術(shù)后1-2周左右即可初步恢復。這種方式兼顧了持久性與微創(chuàng)性，但仍需根據(jù)眼部條件具體設(shè)計切口位置。 在選擇雙眼皮手術(shù)方式時，務(wù)必與專業(yè)整形醫(yī)生詳細溝通，設(shè)立預期，并結(jié)合醫(yī)生的建議選擇適合自己的手術(shù)方案。術(shù)后護理同樣重要，應(yīng)了解各類術(shù)后的注意事項，才能有效避免術(shù)后并發(fā)癥，確保理想效果。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

酒糟鼻做激光能除根嗎

酒糟鼻通過激光治療可以顯著改善癥狀，但不能完全“除根”，因為該疾病容易受遺傳、環(huán)境、飲食等多種因素的影響。激光治療僅能針對已有癥狀發(fā)揮作用，關(guān)鍵在于術(shù)后護理和避免誘發(fā)因素，才能更好地預防復發(fā)。 1、酒糟鼻為什么不能徹底治愈 酒糟鼻是一種慢性炎癥性皮膚病，通常與遺傳易感性、自身免疫功能異常、長期日曬等環(huán)境刺激，以及辛辣或刺激性食物攝入相關(guān)。激光治療雖然可以通過破壞擴張的毛細血管和減輕紅斑來改善外觀，但它并非針對發(fā)病根本原因。由于病因的復雜性，酒糟鼻是一種容易復發(fā)的疾病。即使進行了激光治療，如果術(shù)后不注意護理，癥狀可能會重新出現(xiàn)。 2、激光治療酒糟鼻的工作原理與效果 激光主要通過特定波長的光能作用于毛細血管，使其凝固并被身體吸收，從而減輕皮膚表面的紅斑和擴張的血管。常用的激光技術(shù)包括脈沖染料激光PDL、強脈沖光IPL和長脈沖Nd：YAG激光。 脈沖染料激光：針對紅斑效果明顯，適用于血管擴張明顯的患者。 強脈沖光：對照射部位溫和，可調(diào)節(jié)光譜治療多種癥狀，如色素沉著和紅斑。 Nd：YAG激光：穿透更深，適合較頑固或者嚴重的血管擴張。 通常需要3-6次治療，每次間隔2-4周，才能達到理想效果。 3、術(shù)后護理和復發(fā)預防 激光治療后皮膚處于敏感狀態(tài)，護理至關(guān)重要。 避免日曬：術(shù)后應(yīng)嚴格防曬，外出使用SPF30以上的防曬霜，避免紫外線激發(fā)新的紅斑。 飲食清淡：遠離辛辣刺激性食物、酒精及熱飲，控制觸發(fā)因素。 保濕修復：使用溫和、無香精的保濕產(chǎn)品幫助皮膚屏障修復。 避免使用刺激性護膚品：如含有果酸、酒精或刺激成分的化妝水或精華，以減少皮膚局部反應(yīng)。 酒糟鼻通過激光治療的癥狀改善是顯著的，但想要長期控制病情，還需注意生活方式的調(diào)整。如果治療后發(fā)現(xiàn)仍有持續(xù)發(fā)紅或癥狀加重，需及時就醫(yī)咨詢醫(yī)生進一步處理。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

西紅柿含什么維生素

西紅柿富含維生素C、維生素A以β-胡蘿卜素形式存在和維生素K，是一種低熱量、高營養(yǎng)的健康食物。除了這些常見的營養(yǎng)素，它還含有豐富的番茄紅素和多種礦物質(zhì)，有助于增強免疫力、保護視力和促進骨骼健康。 1、維生素C：增強免疫力，抗氧化 西紅柿是維生素C的重要來源，每100克西紅柿含有約20毫克維生素C。維生素C是一種強效抗氧化劑，可中和自由基，保護細胞免受氧化損傷。它還能參與膠原蛋白的合成，幫助傷口愈合，同時增強免疫系統(tǒng)功能。為了保持維生素C的活性，建議盡量生食西紅柿，如制作沙拉，避免過度加熱影響營養(yǎng)價值。 2、維生素A以β-胡蘿卜素形式存在：護眼抗衰老 西紅柿中的β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持正常視力、保護皮膚健康和促進免疫系統(tǒng)功能。長期適量攝入含β-胡蘿卜素的食物，有助于預防夜盲癥和黃斑變性。為了更好吸收β-胡蘿卜素，可以將西紅柿與橄欖油或其他富含脂肪的食物搭配食用，如番茄炒蛋。 3、維生素K：促進骨骼健康 西紅柿中含有一定量的維生素K，這種脂溶性維生素對于促進骨骼強健和幫助血液凝固至關(guān)重要。維生素K攝入不足可能導致骨質(zhì)疏松風險增加。日常中多食用一些熟西紅柿，可以更好地獲取維生素K，因為熱加工會使其更易被人體吸收。 4、特殊成分：番茄紅素的健康益處 西紅柿中富含番茄紅素，這是一種天然植物色素，也是一種強效抗氧化劑。研究表明，番茄紅素有助于保護心血管健康，降低患前列腺癌的風險，并改善皮膚狀況。熟食西紅柿類食物如番茄湯、番茄醬更有利于番茄紅素的釋放和吸收。 西紅柿是一種高營養(yǎng)低熱量的健康食物，富含維生素C、維生素A和維生素K，且含有珍貴的番茄紅素。建議在日常飲食中適量攝入西紅柿，其多樣的食用方式如生吃、熟食能夠滿足不同營養(yǎng)攝取需求。合理搭配西紅柿后，能有效提升其健康效益，幫助預防多種慢性疾病。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

支原體感染肺炎的治療方法有哪些

支原體感染肺炎的治療方法包括藥物治療、支持性治療及生活方式調(diào)整，可根據(jù)病情選擇抗生素、舒緩癥狀的對癥治療，以及增強自身免疫力的措施。及時就醫(yī)診斷至關(guān)重要，特別是出現(xiàn)持續(xù)高熱、咳嗽加劇等情況時。 1、藥物治療 支原體感染肺炎最常用的治療方式是抗生素治療，其中首選大環(huán)內(nèi)酯類藥物，如阿奇霉素或紅霉素。這類藥物專門針對支原體感染，能夠有效緩解病情。四環(huán)素類如多西環(huán)素和喹諾酮類如左氧氟沙星也可作為替代選擇，尤其適用于對大環(huán)內(nèi)酯類藥物不耐受的患者。藥物治療需要遵醫(yī)囑，有規(guī)律用藥，切勿隨意減藥或停藥，以免導致病情反復。 2、對癥支持治療 對于因支原體感染導致的咳嗽、發(fā)熱、乏力等癥狀，可以采取相應(yīng)的支持性治療。例如，使用退燒藥如對乙酰氨基酚來緩解高熱；咳嗽較重時，可以在醫(yī)生指導下使用止咳藥或輔助藥物進行緩解。保證充分的休息、補充體液如多喝淡鹽水或溫開水，這些措施有助于緩解不適并加速身體恢復。 3、生活方式調(diào)整和免疫提升 在治療期間和康復階段，生活方式的調(diào)整對疾病恢復十分關(guān)鍵。飲食上建議多吃富含維生素和抗氧化劑的食物，例如新鮮水果、蔬菜以及高蛋白質(zhì)食物如瘦肉、魚類等，以增強免疫力；避免辛辣、油膩和刺激性食物，以免加重炎癥反應(yīng)。適量運動、保持規(guī)律作息和戒煙限酒也有助于肺部功能的恢復。 若病情較重或延誤治療，可能會導致肺炎加重甚至發(fā)展成更復雜的肺部感染。發(fā)現(xiàn)疑似癥狀后需第一時間前往醫(yī)院檢查。對于確診患者，嚴格遵循醫(yī)生的指導，堅持足療程治療，可有效避免復發(fā)或長期后遺癥。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

含氟牙膏能預防齲齒嗎

含氟牙膏可以有效預防齲齒。氟化物能夠增強牙釉質(zhì)的抗酸能力，幫助修復因初期蛀牙而受損的牙齒結(jié)構(gòu)，是預防齲齒的重要手段。結(jié)合正確刷牙方法和良好的口腔衛(wèi)生習慣可顯著降低蛀牙風險。 1氟化物的核心作用 氟化物是含氟牙膏的主要活性成分，其能夠強化牙釉質(zhì)的礦物質(zhì)結(jié)構(gòu)。在口腔環(huán)境中，細菌分解糖類產(chǎn)生酸性物質(zhì)，這些酸會腐蝕牙釉質(zhì)，繼而導致齲齒。氟化物能促進牙齒再礦化過程，使受酸性侵蝕的牙釉質(zhì)恢復堅固結(jié)構(gòu)。同時，它還可抑制細菌生長，減少牙菌斑形成，從根源上降低齲齒發(fā)生的概率。 2正確使用含氟牙膏的方法 保護牙齒健康，使用含氟牙膏的頻率和方式同樣重要。成年人每天使用含氟量在1000-1500ppm之間的牙膏刷牙2次，每次刷牙時間不少于兩分鐘，能夠達到理想的防齲效果。刷牙時不宜急于漱口，只需吐出大部分泡沫即可，以便讓氟化物在牙齒表面停留更長時間，更好發(fā)揮作用。 3哪些人適合或需要特別注意 含氟牙膏適合絕大多數(shù)人群，但低齡兒童使用時需注意用量。3歲以下幼兒牙膏用量建議為“米粒大小”，3-6歲兒童為“豌豆大小”，避免因吞咽過多含氟物質(zhì)引發(fā)氟牙癥。另外，居住在水氟含量較高地區(qū)的人群，應(yīng)咨詢牙醫(yī)具體用量建議，避免氟劑過量。 選擇含氟牙膏預防齲齒時，還需配合健康的生活習慣，包括按時清潔牙齒、減少高糖飲食、定期進行口腔檢查。如果齲齒較嚴重，需及時就醫(yī)，進行齲齒填充或其他專業(yè)治療。 合理使用含氟牙膏對預防齲齒確實有效，但日常護理中的細節(jié)同樣是關(guān)鍵。通過科學護牙和規(guī)律的牙科保健，能更好維護口腔健康，提升生活質(zhì)量。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

有人尿蛋白一輩子不惡化嗎

有人可以尿蛋白一輩子不惡化，但需根據(jù)病因和日常管理方式?jīng)Q定。尿蛋白可由多種原因引起，包括生理性、疾病性等，僅在明確病因后加以干預并長期調(diào)控，才能維持其穩(wěn)定不惡化。管理包括定期體檢、飲食與生活習慣調(diào)整、必要時藥物治療。 1尿蛋白的常見原因 尿蛋白通常是指尿液中含有異常的蛋白質(zhì)，可能由暫時性因素如劇烈運動、發(fā)熱、緊張等或持續(xù)性原因引起。生理性尿蛋白常無危害；病理性尿蛋白則代表腎小球疾病、糖尿病腎病或高血壓腎病，需要及早診斷治療。長期不干預的病理性尿蛋白很可能導致慢性腎功能問題。 2如何判斷尿蛋白是否穩(wěn)定 要明確尿蛋白是否惡化，需通過長期監(jiān)測尿常規(guī)檢查和尿微量白蛋白檢測。若尿蛋白水平長期維持在一定范圍、腎功能穩(wěn)定，通常可認為其處于“非惡化”狀態(tài)。但若同時伴高血壓、糖尿病或血脂異常，尿蛋白極易加劇，甚至造成腎小球硬化或尿毒癥。 3如何防止尿蛋白惡化 飲食控制：每日攝入蛋白質(zhì)的量需控制在合理范圍，并優(yōu)選優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉；減少高鹽、高脂、高糖食物，以減輕腎臟負擔。 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免過度勞累，戒煙戒酒，有助于維持腎臟血液供應(yīng)穩(wěn)定。適當參加輕量的有氧運動如散步、瑜伽。 藥物治療：醫(yī)生可能根據(jù)病情處方降蛋白尿相關(guān)藥物，如血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑ACEI、血管緊張素受體拮抗劑ARB或SGLT-2抑制劑。這些藥物在降低尿蛋白的同時可保護腎功能。 4定期體檢和診療不可或缺 有尿蛋白的患者需至少每3-6個月檢查一次尿常規(guī)、肝腎功能等相關(guān)生化指標，動態(tài)跟蹤病情。若發(fā)現(xiàn)異常情況，需聽從腎臟?？漆t(yī)生建議及時調(diào)整治療方案。 尿蛋白的控制在很大程度上取決于病因類型及長期管理水平。如果通過科學的手段控制尿蛋白、保護腎功能，很多人可以實現(xiàn)其穩(wěn)定不惡化，甚至改善腎臟健康。生活方式改變和早期干預，對尿蛋白患者尤為關(guān)鍵。

盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

腰突為什么不建議手術(shù)

腰椎間盤突出通常不建議手術(shù)是因為大多數(shù)患者通過保守治療即可改善，且手術(shù)存在一定風險，只有在癥狀嚴重并影響生活質(zhì)量時才考慮。保守治療主要包括藥物、理療以及生活方式的調(diào)整，選擇適合的治療方式能有效緩解癥狀。 1、保守治療效果顯著 腰椎間盤突出在多數(shù)情況下屬于良性疾病，癥狀包括腰痛和下肢放射性疼痛，多數(shù)由神經(jīng)根受壓引起。通過保守治療，如非甾體類抗炎藥如布洛芬、塞來昔布來緩解疼痛，結(jié)合物理治療如推拿、針灸、紅外線理療等能顯著減輕癥狀。臥床休息和加強核心肌群訓練如平板支撐、小燕飛也能有效改善病情。醫(yī)學研究表明，70%-90%的患者通過這些手段在幾周到幾個月內(nèi)獲得明顯改善。 2、手術(shù)存在風險和復發(fā)可能性 腰椎間盤突出手術(shù)并非適用于所有患者，通常只有在疼痛劇烈且無法通過保守治療控制、出現(xiàn)神經(jīng)癥狀如下肢麻痹、大小便失禁時，才考慮手術(shù)干預。常見手術(shù)方式包括椎間盤切除術(shù)、椎板減壓術(shù)和脊柱融合術(shù)。然而手術(shù)存在風險，例如手術(shù)失敗綜合征、感染及神經(jīng)損傷等。同時，即使手術(shù)成功，術(shù)后仍有復發(fā)的可能性，因此需慎重選擇手術(shù)治療。對于癥狀較輕的患者，過早手術(shù)反而可能適得其反。 3、生活方式調(diào)整是關(guān)鍵 預防和管理腰椎間盤突出的重要措施是改善生活習慣。避免久坐和錯誤姿勢，合理安排工作和休息時間，也能有效防止癥狀加重。堅持適當?shù)腻憻挘缬斡?、瑜伽和散步，不僅增加脊柱穩(wěn)定性，還對恢復有促進作用。對于有體重超標的患者，減輕體重也能顯著減輕腰椎承載的壓力，從而緩解癥狀。 腰椎間盤突出在大多數(shù)情況下不建議手術(shù)，患者通過藥物、理療和生活方式調(diào)整通常可以有效改善癥狀。只有在病情嚴重且保守治療無效時，才需考慮手術(shù)干預。建議患者培養(yǎng)健康的生活習慣，并在醫(yī)生指導下制定個性化治療計劃，以獲得最佳的療效。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

坐著鍛煉頸椎的方法

坐著鍛煉頸椎的方法包括頸部拉伸、等距抗阻訓練和肩頸放松運動，這些方法能在有限空間內(nèi)有效緩解頸椎僵硬和不適，尤其適合久坐辦公人群。以下是在辦公室或家中即可完成的具體頸椎鍛煉步驟。 1、頸部拉伸運動 頸部拉伸是疏解頸部緊張感的基礎(chǔ)動作。 側(cè)向拉伸：坐姿保持腰背挺直，用一只手輕輕按住對側(cè)頭部，將頭緩緩向肩膀方向傾斜，感受拉伸感，保持10-15秒，然后換側(cè)進行。重復3-5組。 前后拉伸：低頭下巴靠近胸骨，感受頸后肌肉伸展，保持10-15秒；然后緩慢抬頭，往后仰頭伸展，再保持10-15秒。 旋轉(zhuǎn)拉伸：將頭部緩慢向一側(cè)旋轉(zhuǎn)到最大限度，保持10-15秒后換方向。每組動作不宜過快，保持安穩(wěn)節(jié)奏。 2、等距抗阻訓練 這種方法能夠鍛煉頸部核心肌肉，增強頸椎穩(wěn)定性。 額頭抗阻訓練：雙手交疊放在前額，用手往前推，同時用頸部力量抵住手的推力，保持5-10秒后放松。重復3組。 側(cè)向抗阻訓練：手掌放在一側(cè)頭部，施加適度壓力，同時用脖子用力抵抗。這一動作對兩側(cè)交替進行，每側(cè)堅持5-10秒，重復3組。 注意動作中不要用力過猛，保持均勻呼吸，鍛煉過程中感受肌肉的輕微疲勞即可。 3、肩頸放松運動 放松運動可緩解緊張的小肌肉群，進一步提高頸椎活動度。 聳肩放松：坐姿狀態(tài)下，雙肩盡量向耳朵靠攏，保持2秒，然后緩慢放下。重復10次。 肩膀旋轉(zhuǎn)：將雙肩向后旋轉(zhuǎn)10次，然后再向前旋轉(zhuǎn)10次。放松肩頸肌肉，并促進局部血液循環(huán)。 以上動作每天可做2-3次，每組動作持續(xù)大約10分鐘，長期堅持對緩解頸椎疼痛和預防頸椎病非常有益。如果鍛煉后仍出現(xiàn)明顯疼痛，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的診斷和治療幫助。健康的頸椎離不開持之以恒的鍛煉和正確的坐姿養(yǎng)成。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院