醫(yī)生回答(1)

• 仲秋

  副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  孕婦偶爾熬夜不會(huì)直接影響胎兒智力發(fā)育，但長(zhǎng)期熬夜可能通過(guò)睡眠不足、激素紊亂、胎盤功能下降、胎兒缺氧等機(jī)制間接影響胎兒健康。

  1、睡眠不足

  長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致孕婦深度睡眠時(shí)間減少，可能影響褪黑素分泌規(guī)律，建議通過(guò)午休補(bǔ)覺(jué)、固定作息時(shí)間改善睡眠質(zhì)量。

  2、激素紊亂

  熬夜會(huì)打亂皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素分泌節(jié)律，可能干擾胎兒神經(jīng)發(fā)育，需通過(guò)調(diào)節(jié)光照環(huán)境、減少夜間活動(dòng)維持激素平衡。

  3、胎盤功能

  慢性睡眠不足可能降低胎盤血流灌注，影響營(yíng)養(yǎng)輸送，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)胎心胎動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行超聲多普勒檢查。

  4、缺氧風(fēng)險(xiǎn)

  孕婦熬夜時(shí)體位不當(dāng)可能造成子宮供血不足，建議采取左側(cè)臥位睡眠，出現(xiàn)胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。

  孕婦應(yīng)保證每天7-9小時(shí)睡眠，晚餐避免高糖高脂飲食，白天適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠周期。